Roxie將“顯化”總結(jié)為7個(gè)（同時(shí)進(jìn)行的）步驟：
1衰絮、清晰你的愿景? ? ?2凝赛、拿開恐懼和疑慮? ??3注暗、調(diào)整行為，與愿景的方向行動一致
4墓猎、克服宇宙的考驗(yàn)??5捆昏、無條件地感恩? ? ?6、將嫉妒轉(zhuǎn)化為靈感? ??7毙沾、相信宇宙
1屡立、清晰你的愿景
一、什么是“愿景”？
顯化的第一步是搞清楚自己想要什么膨俐，先清晰自己的“愿景”勇皇。
愿景=目標(biāo)＋畫面感 以及整個(gè)肢體感覺＋正面描述
舉例：100萬存款還要在腦海中描繪出栩栩如生的畫面
（當(dāng)你賺到這100萬 你用來干什么 心情如何 表情如何 ）
調(diào)動“感覺”，想象你收到銀行的短信說入賬100萬焚刺，
你可以完全按照自己的意愿分配使用這筆錢敛摘，
你會有怎樣的感覺，感受那種場景下你的呼吸乳愉、表情兄淫、體感、肢體動作會是什么樣的蔓姚。
如果你對某個(gè)目標(biāo)找不到任何感覺捕虽，那么它很可能并不是你真正想要的。
對大腦而言坡脐，實(shí)際經(jīng)歷一個(gè)外部事件和在腦海中強(qiáng)烈想象這個(gè)事件泄私，大腦的反應(yīng)幾乎沒有差別。
二备闲、如何創(chuàng)建一個(gè)“愿景”
第一晌端，這個(gè)愿景是你想要的事物，而不是你試圖擺脫的恬砂。
永遠(yuǎn)關(guān)注自己“想要什么”咧纠，而不是“不想要什么”。
舉例：
“我想要還清貸款泻骤，每個(gè)月不用再交月供了”× 錯(cuò)誤表達(dá)
“我想要實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)上的輕松漆羔、豐盛、自由”狱掂【√ 正確表達(dá)
第二，不限制可能性符欠。
本質(zhì)上嫡霞，每個(gè)人圓滿具足、潛力無限希柿。
但每個(gè)人心中都或多或少有這樣那樣的限制性信念诊沪，
正是這些限制性信念束縛了我們的想象力、創(chuàng)造力曾撤、行動力端姚。
如果寫下愿景，內(nèi)心出現(xiàn)一些反對聲音很正常挤悉，但要保持對這種聲音的警覺渐裸，不要認(rèn)同它們。
否則就會被限制住，目標(biāo)也會不斷地降低昏鹃。
需要把心中的各種限制拿開尚氛。
在顯化的過程中，心中的恐懼洞渤、自我懷疑阅嘶、各種限制性信念會時(shí)不時(shí)出來搗亂，
而這正是深度了解自己载迄、拆除內(nèi)心限制讯柔、給自己松綁、做回本真自己的機(jī)會护昧。
也是清理的好時(shí)機(jī)魂迄。
第三，描述最終結(jié)果惋耙，而不是過程捣炬、中間環(huán)節(jié)虽另、實(shí)現(xiàn)方式蹬刷。
只寫顯化目標(biāo) 不要寫顯化途徑 彼宠。
比如目標(biāo)是 我要顯化 100萬??
不要寫我的工資要 達(dá)到100萬 或者獎(jiǎng)金100萬之類的 就是不要限定這個(gè)錢怎么來的?
只要寫最終目標(biāo)就OK
第四，挖掘更深層的目的蒜田、價(jià)值觀、意圖
要清楚自己為什么想要它选泻。為什么想要這樣一個(gè)愿景冲粤。
這是一個(gè)自我探索、認(rèn)識真實(shí)自己的過程页眯，你會更了解自己是一個(gè)什么樣的人梯捕，你最看重什么；
而且一旦你清晰了自己為什么想要這個(gè)東西窝撵，你就會更有內(nèi)生的動力去實(shí)現(xiàn)它傀顾。
是出于內(nèi)心的渴望，還是出于某種恐懼碌奉、壓力短曾、焦慮 需要誠實(shí)的面對自己
第五，用直覺來選擇赐劣，而不是用大腦思考嫉拐。
盡可能暫時(shí)關(guān)閉大腦的思考
用腦子想出來的愿望，往往是出于某種恐懼或者想要逃離某種處境魁兼，
也可能是出于來自別人的誘導(dǎo)和壓力婉徘，這些都不是出自本心的愿望。
心情比較平和、能量狀態(tài)比較好的時(shí)段 可以是冥想之后來做這件事兒
或者是當(dāng)你感覺內(nèi)心 平靜盖呼，你就可以問自己想要顯化的愿景是什么儒鹿，并隨時(shí)把心中的聲音記錄下來。
三塌计、顯化練習(xí)的幾個(gè)要點(diǎn)
當(dāng)你清晰了自己的愿景挺身，你就可以每天或者隔幾天，練習(xí)觀想自己的愿景锌仅。
可以去網(wǎng)上找一個(gè)顯化的冥想引導(dǎo)音頻章钾、視頻，也可以自己引導(dǎo)自己來冥想热芹，注意做到以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1贱傀、先在腦海中用語言清晰地描述這個(gè)愿景。
2伊脓、啟動畫面感府寒，想象這個(gè)愿景實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，會是怎樣的畫面报腔，進(jìn)入那些畫面株搔。
3、啟動感覺纯蛾，感受這個(gè)愿景已經(jīng)百分百實(shí)現(xiàn)了纤房，你有怎樣的感覺？充分放大這種感覺翻诉，沉浸到那種感覺里炮姨。
4、做完這些就let go碰煌，放手舒岸，相信宇宙，相信過程芦圾，該干啥蛾派、想干啥就認(rèn)真干脆地干啥去。
還有一個(gè)最重要的點(diǎn)个少，你要知道你想要顯化的東西（或者創(chuàng)造這個(gè)東西的條件）早就已經(jīng)存在于你的生命中了碍脏，
你只需要看到它們、連接上它們稍算，這就像擰動旋鈕調(diào)整自己頻率的過程典尾，一旦接通了這個(gè)頻率，一切就水到渠成糊探、自然流淌钾埂。
如果你的出發(fā)點(diǎn)是“我沒有”河闰，那你就會不停地顯化“沒有”，這個(gè)愿景就無法實(shí)現(xiàn)褥紫。
堅(jiān)信“我本來就有”姜性，這是一個(gè)很重要的心法。
四髓考、如果我還不知道自己想要顯化什么部念，那該怎么辦？
Roxie在書中寫道：如果你一開始還不清楚自己具體想要顯化什么氨菇，你可以先嘗試顯化一種“感覺”儡炼。
類似于切換一下自己的感覺（頻率）！
可以去重復(fù)回憶感受以往讓你喜歡欣賞的那種的積極的感覺查蓉，或者代入進(jìn)去去體悟他人的那些振奮人心的時(shí)刻等等
不要只想著顯化什么事物乌询，還要去顯化你想要成為的那個(gè)人。“我成為了怎樣的人”豌研，是顯化過程中最重要的部分妹田。
經(jīng)常問自己：
理想版本的自己是什么樣子的？
他（她）會有怎樣的身心感覺鹃共、能量狀態(tài)鬼佣？
這個(gè)版本的自己有怎樣的行為、堅(jiān)持怎樣的習(xí)慣霜浴？
他（她）都是怎樣應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的晶衷？
他（她）有怎樣的價(jià)值觀和信念？
要無比清晰你想成為的這個(gè)人是什么樣的坷随。要知道房铭，這個(gè)版本的你早已存在于你的體內(nèi)驻龟，只是在休眠温眉，正耐心地等待你來喚醒。
顯化能帶給我們的最偉大的禮物翁狐，不是幫助我們吸引想要的事物类溢，而是幫助我們解鎖體內(nèi)最高能量、本真露懒、自愛闯冷、高貴版本的自己。
以上內(nèi)容摘自?
作者有話說：
?我以前看過 《向宇宙下訂單》也實(shí)踐過 也做過愿景板
有一些已經(jīng)顯化 有一些還沒有顯化懈词，
我發(fā)現(xiàn)自己學(xué)過的一些工具都有在某個(gè)時(shí)期幫助到我蛇耀，但是時(shí)間一久也會慢慢忘記 放下
然后有一天突然看到又會有興趣再撿起，再利用這個(gè)工具來應(yīng)對當(dāng)下的需求坎弯。
我綜合自己的經(jīng)驗(yàn)來看 顯化 是一種調(diào)頻纺涤，就是把自己的狀態(tài)調(diào)到你想要的那個(gè)狀態(tài)
當(dāng)我們這個(gè)投影源本身的狀態(tài)是富足的或者是輕松 愜意的 那么周圍投影出來的就是 富足的 放松的 愜意的译暂。
同頻的美好事物就會顯化出來。
我很喜歡顯化這個(gè)詞撩炊，為什么呢 就像上面提到的 我們顯化的其實(shí)是我們本身就有的
我們本自具足外永，但是為什么我們的沒有活出這個(gè)狀態(tài)，是因?yàn)槲覀冇刑嗟膬?nèi)耗 太多的限制性念頭讓我們無法看到自己本自具足的這一面
它隱藏了 拧咳，而我們要做的就是找回這個(gè)感覺 把我們調(diào)回到這個(gè)本自具足的感覺
這個(gè)過程中會看到自我存在的很多限制性的信念 觀點(diǎn)伯顶，一定要告訴自己這不是真的 不要去認(rèn)同
然后可以通過一些方法 把這個(gè)觀念清理 轉(zhuǎn)化掉?
一般我會選擇的是零極限的情理法。
就像剛才我在想 我想 顯化100萬
內(nèi)心里馬上又有一個(gè)聲音想起來 這不可能呀 這么短時(shí)間怎么做到呢骆膝？
這里我個(gè)人覺得 比如 顯化100萬是自己的目標(biāo) 但是一下子顯化這么多自我的懷疑感會很重 這樣很難顯化成功
那么這個(gè)時(shí)候是不是可以分化小目標(biāo) 顯化小的 比如在什么時(shí)候 之前顯化10萬 或者 20萬 類似這樣的
甚至更少的金額 哪怕是100 200 也無妨?
為什么呢祭衩？ 因?yàn)閷τ跊]有體驗(yàn)過的人來說這個(gè)是個(gè)很不可思議的事情
說大白話就是不太信? 那你從小金額 開始試起 慢慢顯化的次數(shù)多了 開始越來越相信這套系統(tǒng)了
這個(gè)時(shí)候金額可以隨心的去寫。
當(dāng)然念夠純 一步到位又如何谭网。
我曾經(jīng)愿景板里有一項(xiàng) 希望有一套屬于自己的房子 三房 最好有個(gè)閣樓 然后還有一個(gè)大陽臺?
嗯 我現(xiàn)在住的房子就是跟我愿景里的一樣汪厨。但是由于愿景里只提到比較大的 沒有更多的細(xì)節(jié) 所以也會有些部分不是自己滿意的
所以是不是在設(shè)定愿景的時(shí)候 越多細(xì)節(jié)越好呢？
這個(gè)可以在后期實(shí)踐過程中去驗(yàn)證看看愉择。
