之前讀無限可能里提到了提升大腦的工作能力的的一些方式? 其中提到了晨間慣例。自己也有嘗試一部分技矮。
昨天再次讀到這一部分抖誉，覺定進(jìn)行一定梳理為自己打造一個(gè)屬于自己的晨間慣例，進(jìn)一步提升自己衰倦。
目前自己想要養(yǎng)成的晨間慣例記錄如下袒炉。
1.回憶夢境，鍛煉大腦樊零。
2.記錄夢境我磁，并發(fā)表。鍛煉寫作能力并養(yǎng)成自媒體的號驻襟。
3.一杯溫開水夺艰，補(bǔ)充水分，
4.鍛煉身體5分鐘沉衣，激活身體郁副，為大腦提供足夠的養(yǎng)分。
5.吃黑巧克或煮雞蛋豌习。為大腦提供營養(yǎng)存谎，同時(shí)為再次減肥控制體重提供幫助。（因?yàn)橐咔樵蜻@一條目前無法實(shí)現(xiàn)肥隆，等疫情控制住后網(wǎng)購的黑巧克力到貨后實(shí)施）
第1既荚、2條之前有堅(jiān)持一段時(shí)間，現(xiàn)在在這個(gè)基礎(chǔ)上再增加一些栋艳。堅(jiān)持下去提升自我恰聘。
