—回復(fù)『 早安 』，迎來一天好心情—
隨著生活節(jié)奏的加快脖含，生活水平的提高，越來越多的人注重生活品質(zhì)與養(yǎng)生垢袱。
比如說祛濕港柜。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯爽锥，身體只會越祛越濕畔柔。
再比如艾灸靶擦。你可知道，陰虛火旺的人玄捕，艾灸是大忌枚粘！
真想要身體好，聽別人萬般吹噓不如自己稍稍學(xué)點中醫(yī)馍迄。一來認清自己體質(zhì)攀圈，二來明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合现喳。
這樣才少走彎路撕捍，少花冤枉錢忧风，不拿自己健康開玩笑球凰。
在這，詩詞君為大家推薦本《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》缘厢。
《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》不僅帶你學(xué)會了解自身贴硫、順應(yīng)節(jié)律英遭，療養(yǎng)自身，其中細致的圖文解說連我這個新手都能一看就懂汁尺。像孫儷這樣的養(yǎng)身達人枕邊書都是它多律。
在平時買養(yǎng)生產(chǎn)品時狼荞，商家所說的功效究竟合不合理粘秆，有沒有夸大、捏造殷勘；產(chǎn)品究竟什么人宜用玲销，什么人忌用摘符，一查《黃帝內(nèi)經(jīng)》一切就都清楚了逛裤。
可以驕傲地說带族，翻書翻得多，自己也成了半個保健行家阳堕。所以今天特地把這本“中醫(yī)顧問”介紹給各位恬总，讓我們獨立自主壹堰、自成明醫(yī)。
原文记劈、白話文對照
34位國家名中醫(yī)翻譯目木、注釋
作為咱們的案頭指導(dǎo)書刽射，我?guī)缀蹩幢榱耸忻嫠邪姹咎曛矗詈笄枚ㄟ@一版肾档。因為它篇目夠齊全怒见、翻譯夠好懂遣耍、注釋夠權(quán)威舵变。
《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》原文選自公認最佳的唐代王冰編輯版本纪隙，完整162篇無刪節(jié)绵咱。
內(nèi)頁左邊是原文派昧，右面是白話翻譯蒂萎，下面有注釋淮椰，讀起來非常方便五慈、直觀。
該書更是由國家著名中醫(yī)張登本主穗，率領(lǐng)30多位專家泻拦，花了近10年功夫，對原著逐字逐句重新校訂忽媒、翻譯争拐、注解。
醫(yī)學(xué)可不是鬧著玩的晦雨，只有權(quán)威架曹、準確的版本方值得一讀。
中華醫(yī)藥闹瞧、養(yǎng)生智慧之祖
讓養(yǎng)生有規(guī)則可循
不讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》而談養(yǎng)生绑雄，好比沒上過駕校就開車上路。
它是中國最早的醫(yī)學(xué)典籍奥邮，奠定了中醫(yī)兩千多年來的理論基礎(chǔ)万牺。
直到今天，你所接觸到的食療洽腺、保養(yǎng)脚粟、針灸等養(yǎng)生之法，萬變都不離《黃帝內(nèi)經(jīng)》蘸朋。
讀過此書珊楼，一個關(guān)于中醫(yī)理論的基本框架，就在你心中搭建好了度液。
它用“天人合一”的宏偉觀念厕宗，把整個人體看成一個小宇宙，體內(nèi)的器官堕担、經(jīng)脈就好像大自然里的星辰已慢、大地、山川河流霹购，也分別對應(yīng)金佑惠、木、水、火膜楷、土五行旭咽。
脾和腎同屬于五行中的“水”，所謂祛濕赌厅，就是重點調(diào)理好這兩個系統(tǒng)穷绵。這兩個器官也是我們平常常言“去濕氣”的主要器官。
喜歡讀武俠小說的人特愿，也會愛上這書仲墨。小說提到的穴位、要害揍障，統(tǒng)統(tǒng)源于此目养。
《內(nèi)經(jīng)》介紹了人體160個穴位，12路經(jīng)絡(luò)毒嫡，讓你認識到整個人體機能的大格局癌蚁。
你可以將其看作是城市地鐵線路圖，每道經(jīng)脈都是一條軌道兜畸，負責(zé)一項功能匈勋，如消化、抗病膳叨、運行氣血等洽洁。每個穴位則相當(dāng)于一個車站。
把這些大概記在腦子里菲嘴，以后身體出現(xiàn)哪些不適饿自，你就能立刻判斷是哪條“軌道”、哪幾個“車站”出問題龄坪，就能用艾灸等方式對癥治療昭雌。
自古以來，很多將軍健田、宰相烛卧、賢才大哲們都把醫(yī)學(xué)當(dāng)做終身必修課程，因為它是安身立命最基本的技能妓局。
大詩人陸游懂醫(yī)总放，曹雪芹通過《紅樓夢》描寫的種種藥方，也秀了一把中醫(yī)造詣好爬。
讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》
認清自己真實體質(zhì)
從實用角度出發(fā)局雄，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給我們最大的幫助，莫過于讓所有人認清各自的體質(zhì)存炮，并針對它作出合理的養(yǎng)生炬搭、防病方案蜈漓。
結(jié)合《內(nèi)經(jīng)》多個篇目描述的體態(tài)特征，很容易判斷出自己以及你的家人宫盔、朋友分別屬于什么類型：
認清體質(zhì)融虽，再結(jié)合《內(nèi)經(jīng)·靈樞·五味論》等其他篇目，就能知道自己一輩子適合吃什么食材灼芭，適合做什么鍛煉有额，從此就不會被別人忽悠了。
另外姿鸿，養(yǎng)生也是講求時機的。很多人盲目行事倒源，要么錯過正確時間點苛预，要么在錯誤的時間瞎折騰。
而《黃帝內(nèi)經(jīng)》會告訴你笋熬，男女分別在什么年紀最需要保養(yǎng)：
女性
女子七歲热某。腎氣盛，齒更發(fā)長 (7歲)
二七而天癸至胳螟，任脈通昔馋，太沖脈盛，月事以時下糖耸，故有子秘遏；(14歲)
三七，腎氣平均嘉竟，故真牙生而長極 (21歲)
四七邦危，筋骨堅，發(fā)長極舍扰，身體盛壯 (28歲)
五七倦蚪，陽明脈衰，面始焦边苹，發(fā)始墮 (35歲)
……
女子一生以7年為周期陵且，28-35歲，注重“备鍪”慕购，35歲之后，注重“養(yǎng)”茬底。
男性
丈夫八歲脓钾，腎氣實，發(fā)長齒更 (8歲)
二八桩警，腎氣盛可训，天癸至昌妹，精氣溢寫，陰陽和握截，故能有子 (16歲)
三八飞崖，腎氣平均，筋骨勁強谨胞，故真牙生而長極(24歲)
四八固歪，筋骨隆盛，肌肉滿壯（32歲）
五八胯努，腎氣衰牢裳，發(fā)墮齒槁（40歲）
……
男子一生以8年為周期，32-40歲叶沛，注重“逼蜒叮”，40歲之后灰署，注重“養(yǎng)”判帮。
