焦點(diǎn)技術(shù)運(yùn)用的底層邏輯，關(guān)注確定帶來(lái)穩(wěn)定霍转，構(gòu)建穩(wěn)定的大環(huán)境荐绝。用確定性應(yīng)對(duì)不確定性，用準(zhǔn)確性應(yīng)對(duì)模糊性避消，用已知應(yīng)對(duì)未知低滩。
以媽媽為孩子的學(xué)習(xí)而焦慮為例：
1.建立與孩子之間關(guān)系的確定性，（安全感岩喷，一致的穩(wěn)定）
2.關(guān)注確定的因素恕沫，梳理清單，以確定的東西來(lái)對(duì)抗不確定性纱意。如：應(yīng)對(duì)做核酸的焦慮婶溯，我們可以從選擇做核酸的時(shí)間這一確定性來(lái)應(yīng)對(duì)不喜歡核酸的焦慮。把不喜歡的事情偷霉，用自己的方式把它確定下來(lái)迄委，用已知對(duì)抗未知。如用工作流程等確定因素类少。
建立自己的穩(wěn)定性和確定性叙身，來(lái)對(duì)抗不確定性（工作-生活），在面對(duì)孩子情緒的波動(dòng)時(shí)硫狞，練就好媽媽情緒的穩(wěn)定信轿。
案例1：未知孩子是否能考上清華、北大残吩，列出已知：要學(xué)習(xí)财忽、好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、內(nèi)驅(qū)力等來(lái)應(yīng)對(duì)未來(lái)的各種不確定世剖。
案例2：相親結(jié)果不確定定罢，去的交通工具能確定、穿什么衣服可確定旁瘫、如果對(duì)方人品差可拒絕等確定因素祖凫，來(lái)應(yīng)對(duì)不確定因素。
核心：用確定性應(yīng)對(duì)不確定性? 用準(zhǔn)確性應(yīng)對(duì)模糊性? 用已知應(yīng)對(duì)未知
