生活本平淡無奇咐旧，是回首驶鹉、記錄與儀式感，給了它精彩的痕跡铣墨。

幸福和快樂的秘訣是什么室埋？

新的一年即將到來，不止一次思考和探索過一個問題：“什么樣的人生是幸福的伊约？”

看過一個TED演講姚淆，一個教授專門對一群人（不同背景的人），跟蹤數(shù)十年屡律，了解其不同人生的幸福要素肉盹，最后歸結(jié)下來，幸福與金錢疹尾、權(quán)力、名望骤肛，并沒有那么大的關(guān)系纳本，一個人的人生是否幸福，只和一個因素有關(guān)——良好的人際關(guān)系腋颠。

在書籍《人類簡史》里也有類似的觀點：“金錢確實會帶來快樂繁成，但是有一定的限度，超過了限度之后淑玫，幸福感的效果就不會明顯了巾腕。對快樂與否的影響，家庭和社群要比金錢和健康來得更重要絮蒿。那些家庭關(guān)系緊密良好尊搬、社群互相扶持幫助的人，明顯比較快樂土涝》鹗伲”

我認可這樣的觀點，畢竟人是社會性動物但壮。但顯然不同的人對于幸福的定義是多樣的冀泻，不然就不會有那么多哲學家苦苦探尋這個問題了常侣。

我想到幸福和快樂的要素是“富余”——比預期的多一點點，或者預期的比實際的少一點點（降低期望）弹渔。于是寫下這個了2024年小結(jié)的主題：少即是多胳施，富余便是快樂。

少即是多肢专，并不意味著容易滿足舞肆，而是一種在欲望減少之下內(nèi)心的一種富足。

對欲望保持克制鸟召，我覺得可能是幸福的秘訣之一胆绊。

年初看了一本書《工作、消費主義與新窮人》欧募，其中有一個觀點仍然記憶深刻：“如今工業(yè)化時代压状，我們進入了消費者主義社會。在消費主義社會跟继，以物質(zhì)消費的水平來衡量人的好與差种冬，每個人被卷入其中，每個人的消費欲望不斷被放大舔糖，但不是所有人都有足夠的資源和能力滿足這些消費的欲望娱两，導致這部分人群被邊緣化，成為‘新窮人’金吗。某種程度上十兢，我們都是有缺陷的消費者∫∶恚”

在消費主義的比較中旱物，我們可能會被短暫的虛榮所滿足，但是如果無法量入為出卫袒，必然會受其所累宵呛。

隨著年紀越大，越覺得純粹的快樂越少了夕凝。小時候會為一款電子游戲卡期待不已宝穗，現(xiàn)在滿手機電子游戲APP和鏈接，卻再也很難超過3分鐘熱度码秉。太多的選擇逮矛，讓人無法靜下心來，想清楚真正需要的是什么泡徙。

人文關(guān)懷與社會責任感

今年4月橱鹏，和小組長一起出差，一次晚班高鐵下車后，她給我送了一盒雪花膏莉兰，說：“火車上買的挑围，送給你”。

我很詫異糖荒，為什么要在火車上買這個東西呢杉辙？一般火車上都是推銷，給乘務(wù)人員增加業(yè)績捶朵。

她說：“我看到那個乘務(wù)員宣傳得很賣力蜘矢，周圍沒有什么乘客買，又趕上晚班的列車综看，問了下一盒價格也不貴品腹，就買了一盒『毂”

習慣了出差在不同城市穿梭的我舞吭，那一刻心頭被一種莫名的感動戳中。我習慣了工作析珊，習慣了按部就班做好日常的事情羡鸥，對于小領(lǐng)導這樣一個簡單的舉動，又喚起了我內(nèi)心深處的一種道德責任忠寻，把它理解成是一份愛心惧浴，還是一次憐憫，亦或是一種善良奕剃，都無所謂衷旅，重要的是，它是一種對我們社會纵朋，對普羅大眾的一種人文關(guān)懷芜茵。個人的力量雖小，但是如果多一人這樣想倡蝙，多一個人這樣做，就會少一絲冷漠绞佩，多一份溫暖寺鸥。

提到人文關(guān)懷，又想到社會責任感品山。當自己的基本生存條件滿足之后胆建，總會有一批人站出來，從社會的角度肘交，去思考更多的問題笆载。

2024年，北大的林小英教授的調(diào)查研究讓我印象深刻。了解到她是因為看到一篇微信推文凉驻，這篇文章提到縣中（縣城中學）的孩子心理狀態(tài)腻要、學習情況和這些孩子的個人困境，進而看了她基于田野調(diào)查而梳理成的書籍《縣中的孩子：中國縣域教育生態(tài)》涝登。我開始關(guān)注這些在普通學校畢業(yè)的普通孩子雄家，他們就是曾經(jīng)的自己。他們大多來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)或農(nóng)村胀滚，沒有什么先天條件趟济，可能最好的升學結(jié)果就是上了一所普通的本科，還有很多只能念職業(yè)技術(shù)學校咽笼，甚至有一些在中學階段早早輟學顷编，他們的人生命運會怎么樣？社會是否關(guān)注這批群體剑刑？

林小英開始關(guān)注了媳纬，并以貼近實際的筆調(diào)做了記錄，盡管很多時候我們還沒有好的措施來解決這一系列的問題叛甫，但是首先是有人去關(guān)注层宫，這個事情才會被重視起來。

再后來其监，便是她參與了《十三邀》的節(jié)目錄制萌腿。

節(jié)目里，她說：“可以說我情商不高抖苦，可我情商為什么要高毁菱，為什么一定要表現(xiàn)得很活躍，其實好多時候我就喜歡一個人呆著锌历，那我也配在這個實際上活著贮庞， 這個世界上也應(yīng)該有我的一個位置嘛【课鳎”這是她的教育理念窗慎，是她對學生作為一個獨立個體的成長關(guān)注和對不同人生應(yīng)平等獲得尊重的理念倡導。

2024年卤材，要致敬京東原副總裁蔡磊對攻克漸凍癥事業(yè)的付出和行動遮斥。如果今年有哪本書讓我看到一個人的坦誠和對命運的不屈，便是蔡磊的《相信》扇丛，我能感受到他在書中提到自己患病后的心路歷程和突破漸凍癥醫(yī)學難題的決心术吗。

他在書里說：“曾經(jīng)一個連電梯都不愿意等的人，現(xiàn)在只能等死帆精〗嫌欤”如此落差隧魄，讓人心酸。但是他又不愿意屈服于命運的捉弄隘蝎，運用自己的所有的精力和影響力购啄，只為與時間賽跑，即使最終自己無法找到治愈的方案末贾，也要讓這項研究往前推進一步闸溃，讓更多的人看到希望。他已不計個人得失拱撵，爭分奪秒辉川，以“漸凍”之軀，開啟暖陽事業(yè)拴测。

事親以歡心為本乓旗，不要爭對錯

有了小孩后，媽媽過來幫忙帶寶寶集索，這是一件非常幸運和幸福的事屿愚。不過由于兩代人的觀念差異，在日常的生活中難免有摩擦务荆。和母親經(jīng)歷了幾次分歧后妆距，我漸漸明白了一個道理，和最親的人相處函匕，有時候是不能講道理的娱据，需要的，是理解盅惜。曾國藩說：“事親以歡心為本”中剩，和親人相處，以討歡心為主要目的抒寂，不要去爭對錯结啼、講道理。

真正去理解一個人是很難的屈芜，我們首先考慮的是對方對不對郊愧，自己是不是更有道理，但是卻常常忘了井佑，對方真正的需求是什么糕珊。

今年，終于把爺爺奶奶接到杭州來玩了兩天毅糟。我爺爺70多歲，一輩子沒出過省澜公，經(jīng)常和別人說要到要去他孫子那了姆另，他要看去看下西湖喇肋、雷峰塔和靈隱寺。我怕他吹出去的牛實現(xiàn)不了迹辐，抓著機會要讓他們來一躺蝶防，哪怕路途奔波。

然而現(xiàn)在回想起來明吩，爺爺奶奶來玩的那兩天间学，還是感招待不周，沒有帶他們吃點更好的印荔，玩得更開心一些低葫，因為這樣的機會，非常非常少了仍律。這次經(jīng)歷讓我明白嘿悬，對待父母親人的時候，物質(zhì)上的支持水泉，要比他們的預期多一點善涨。

我爺爺似乎看上去沒什么煩惱，雖然年紀大了草则，收入也不多钢拧，但是他還能干，山上下地炕横，給村里的公共事務(wù)打點零工源内，并沉浸在自己創(chuàng)造價值的快樂中，用他自己的話來說看锉，他每年賺的錢姿锭，自己已經(jīng)花不完，每年還放了一些錢存銀行吃利息伯铣。因為他只需要吃飽喝足呻此，就對生活滿意。在他眼里腔寡，有富余焚鲜，便是快樂。

回顧與展望

今年年初時放前，我在結(jié)尾寫下今年的兩個期望：一個是深入了解生成式人工智能（aigc）忿磅；二是讓自己在業(yè)務(wù)上更加精進，在工作領(lǐng)域變得更加專業(yè)凭语。

如今看來葱她，第一點幾乎毫無進展，印象最深的還是一個叫李一舟的自媒體博主講人工智能課似扔，被網(wǎng)友吐槽是割韭菜吨些。aigc的具體應(yīng)用搓谆，除了日常搜一下內(nèi)容提綱和潤色文案，還不太清楚更好的應(yīng)用場景豪墅。

第二點泉手，現(xiàn)在看也有點問題， 即沒有具體的標準偶器，什么是更加專業(yè)斩萌？要做到什么程度？沒有具體的標準屏轰，期望也就變成了一句空話颊郎。

因此，新的一年亭枷，僅有的一個期望是：無論設(shè)置定什么目標袭艺，都要思考下，它是否能落地叨粘，落地的步驟是什么猾编，檢驗結(jié)果的標準是什么。

新的一年即將到來升敲，感謝今年一起走過的朋友答倡，每次相遇讓我們的情誼不被時光沖淡。