中國完形教育課后輔導浴鸿,大楊老師關于問題的解答:
如果你長時間陷入一個問題井氢,一直找不到解決方法的話,那么岳链,問題本身就是方法花竞!所有的方法都藏在問題里面!
為什么這么說呢掸哑?大家都知道“當局者迷约急、旁觀者清”。當你陷入問題苗分,努力想把它解決掉時厌蔽,你就是當局者,所有的執(zhí)著和付出都是徒勞無益的摔癣;而只有你跳出這個問題奴饮,放下它,看著它供填,接納它拐云,任其存在時罢猪,你才是個旁觀者近她,你才能看清原由和來龍去脈,方法才會自動浮現(xiàn)出來膳帕。
也或者粘捎,是因為你把一種現(xiàn)象當成了問題,你想去改變它危彩,而現(xiàn)象原本不是問題攒磨,問題都是在試圖解決“問題”的過程中產(chǎn)生的。當你不再把現(xiàn)象定義成“問題”時汤徽,問題自然就消失了娩缰。
遺憾的是,我們幾乎人人都是發(fā)現(xiàn)問題谒府,定義問題拼坎,創(chuàng)造問題的高手浮毯!
孩子不愿學習是問題嗎?不是泰鸡!自然現(xiàn)象债蓝。但我們覺得是問題,于是盛龄,我們開始努力想讓他愛上學習饰迹,于是,我們創(chuàng)造了一個問題:他開始厭惡學習余舶。又額外收獲了一個問題:他感覺到我不太好啊鸭,媽媽不那么愛我了。
孩子喜歡玩電腦是問題嗎欧芽?不是莉掂!自然現(xiàn)象。但我們覺得是問題千扔,于是憎妙,我們開始努力想讓他遠離電腦,于是曲楚,我們創(chuàng)造了一個問題:他有了網(wǎng)癮厘唾。又額外收獲了一個問題:他控制不住自己時,便有了深深的罪責感龙誊,開始自我貶損抚垃。
老公下班不回家是問題嗎?不是趟大!自然現(xiàn)象鹤树。但我們覺得是問題,于是逊朽,我們開始努力想讓他一下班就回家罕伯,于是,我們創(chuàng)造了一個問題:他開始害怕甚至厭煩回家叽讳。又額外收獲了一個問題:你們開始為很多事互相抱怨指責追他。
當現(xiàn)象發(fā)生,而我們所不能容忍時岛蚤,怎么辦邑狸?
答:看著它!
問:看著誰涤妒?
答:看著自己单雾!看這個現(xiàn)象發(fā)生時,我為什么不能容忍?我怎么了硅堆?
是呀蜂奸,當這些現(xiàn)象發(fā)生時,我怎么了硬萍?
我為什么憤怒了扩所?我為什么擔心了?
我為什么焦慮了朴乖?我為什么委屈了祖屏?
我為什么傷心了?我為什么想去調(diào)整买羞、制止袁勺、改變它?
這才是我們所需要面對的課題畜普,這才是我們的成長方向期丰,我們需要面對、體驗自己當時的感覺吃挑、感受钝荡,而不是對這個現(xiàn)象去做任何工作。
看看在那個“不接納”的背后舶衬,有著怎樣頑固埠通、僵硬的觀點?有著怎樣理直氣壯的道理和邏輯逛犹?
有著怎樣自以為是的經(jīng)驗端辱?有著怎樣武斷的推理和判斷?一定是一套固有的虽画、強大的價值觀在作祟:你以為別人那樣做是不好的舞蔽,你以為你在為別人好,你做這些有責任码撰、有義務渗柿、有關懷、有付出灸拍、有辛勞做祝、有犧牲……砾省,但唯獨缺少了對那個生命的尊重鸡岗,沒有人可以為別人的生命負起責任,哪怕他是你的愛人编兄,哪怕他是你的孩子轩性!
做好自己的功課,才是為別人負責的唯一方法狠鸳,因為“我揣苏,是一切問題的根源悯嗓。”
你還想解決什么問題卸察?
……
生命不是用來解決的任何問題脯厨,而是每一個當下的體驗。
看到那個所謂的“問題”時坑质,去感受自己面對它的感受吧合武。答案自在其中。
——接納涡扼,是改變的開始稼跳。