現(xiàn)在豆角正是應(yīng)季菜增显,菜市場的豆角正新鮮著呢雁佳。豆角做菜不僅好吃,而且營養(yǎng)價值也特別高同云,非常適合夏天食用糖权。
干煸豆角
原料:
長豆角1斤 、花椒一勺炸站、麻椒一勺星澳、干辣椒段一大勺、蒜碎旱易、姜碎禁偎、蔥碎若干、肉餡2兩阀坏、淀粉一勺如暖、料酒兩勺、生抽忌堂、老抽盒至、糖、鹽士修。
做法:
1.豆角洗干凈妄迁,去兩頭的絲,掰成6.7厘米的段李命。
2.鍋里倒入水,加一 勺鹽箫老,燒開后封字,放入豆角焯一下,顏色變深綠后,撈出來瀝干水分待用阔籽;
3.炒菜鍋里放略多的油流妻,平時炒菜的2倍,少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮后笆制,撈出绅这,再放入豆角依次煎好瀝干油待用;
4.肉餡里放入淀 粉在辆、料酒证薇,鹽拌勻,腌20分鐘待用匆篓,
5.鍋里留底油浑度,滑入肉餡翻炒均勻變色后撈出來;
6.鍋里放油鸦概,放入 麻椒箩张,花椒小火慢慢地?zé)鑫兜篮螅湃敫杉t辣椒窗市,慢煸先慷,放入蔥、蒜咨察、姜碎论熙,翻炒出香味后,放入肉餡和豆角扎拣,翻炒一下赴肚,加入生抽一勺,老抽半勺二蓝,料酒半勺誉券,糖若干,翻炒干汁后刊愚,加入鹽出鍋即可踊跟。
豆角燜面
原料:
五花肉,豆角鸥诽,面條商玫,淀粉,蔥牡借,生抽拳昌,香油。
做法:
1钠龙、豬肉切絲炬藤,放入色拉油攪拌御铃,裹勻,再放入少許淀粉沈矿,攪拌均勻上真。
2、面條煮熟羹膳,豆角斜著切絲睡互。
3、面條撈出陵像,沖涼就珠,用香油攪拌均勻。
4蠢壹、平底鍋燒熱嗓违,倒油,放入蔥花图贸,煸香蹂季。放入豬肉絲,煸炒疏日。
5偿洁、放入豆角絲,煸炒沟优。
6涕滋、倒入生抽,放入面條挠阁,放上適量的鹽宾肺,滴上香油,攪拌均勻侵俗,出鍋即可锨用。
豆角燒茄子
原料:
長豆角,茄子隘谣,鹽增拥,醬油,蒜寻歧,姜掌栅,味精。
做法:
1码泛、茄子洗凈切條猾封,長豆角洗凈切段。
2噪珊、姜切末忘衍,蒜切末逾苫。
3、鍋燒熱枚钓,放少許油,下姜末和蒜茸煸香瑟押。
4搀捷、放茄子翻炒,炒至變軟變色多望,放入長豆角翻炒嫩舟,放鹽,味精怀偷,醬油翻炒至豆角熟透就可以出鍋了家厌。
豆角炒肉
原料:
五花肉,豆角椎工,紅辣椒饭于, 鹽,醬油维蒙,白糖掰吕。
做法:
1、豆角洗凈斜著切條颅痊,五花肉切小條或片殖熟,紅辣椒切段。
2斑响、熱鍋燒油菱属,放入五花肉翻炒,加入適量白糖翻炒至變色舰罚。
3纽门、先放入辣椒,再放入豆角翻炒沸停,加入適量醬油翻炒膜毁,最后加入適量鹽翻炒均勻即可。
豆角燉土豆
原料:
豆角愤钾,五花肉瘟滨,土豆,花椒能颁,八角杂瘸,桂皮,干辣椒伙菊,蔥败玉,姜
做法:
1敌土、土豆去皮切塊,豆角去頭尾运翼、去老筋返干、用手掰成段,五花肉切小片血淌;
2、花椒癌淮、八角和桂皮放入茶包袋,干辣椒切段,蒜切片,蔥切段;
3违霞、鍋中加少許油,燒熱后,放入土豆塊;
4诵姜、小火煎至土豆塊微微泛黃且有些透明,盛出待用;
5、另起鍋古戴,加少許油,油燒熱后放入蒜片和干辣椒段;
6、小火煸出香味后,放入五花肉;
7、炒至五花肉變色,倒入四季豆;
8块请、翻炒1分鐘拳缠,倒入已經(jīng)煎好的土豆墩新;
9、放入干辣椒和少許鹽窟坐,加入料酒和生抽海渊;
10、炒勻后哲鸳,再放入茶包袋和蔥段臣疑,加入清水,水位至食材的2/3處徙菠,大火燒開后讯沈,轉(zhuǎn)小火,加鍋蓋燉20分鐘即可婿奔。
花生醬拌豆角
原料:
長豆角缺狠,花生醬,大蒜萍摊,醋挤茄,鹽,生抽冰木。
做法:
1穷劈、豆角洗凈,放入熱水鍋中抄一遍水片酝,再放進(jìn)溫?zé)崴信?分鐘囚衔。
2、大蒜砸爛后放入鹽雕沿,醬油练湿,醋攪拌均勻。
3审轮、豆角切成一段一段的小長條肥哎。
4、把之前調(diào)好的蒜蓉倒入豆角內(nèi)疾渣。
5篡诽、最后加入花生醬攪拌均勻即可。
肉末豆角
原料:
長豆角榴捡,豬肉餡杈女,蒜,醬油,鹽达椰,雞精翰蠢。
做法:
1、豬肉餡裝碗中加入1克鹽啰劲、1小勺淀粉梁沧、少許雞精、4~5滴生抽蝇裤,再加入少許清水?dāng)嚢杈鶆螂缰啤?/p>
2廷支、 豆角清洗干凈切粒,蒜切末栓辜。
3恋拍、鍋中放少許油,燒熱后放入蒜炒出香味后藕甩,倒入肉末進(jìn)行翻炒芝囤,約變奶白色時出鍋備用。
4辛萍、鍋中放油和豆角粒慢慢炒至變翠綠色時,加入適量鹽進(jìn)行翻炒羡藐,倒入炒好的肉末贩毕,快速翻炒均勻即可出鍋。
雞肉釀豆角
原料:
長豆角10根仆嗦,雞胸脯4塊辉阶,淀粉適量,蔥花﹑番茄醬﹑鹽﹑蒜瓣各適量瘩扼。
做法:
1. 雞胸脯肉洗凈谆甜,備用。
2. 雞胸脯肉切碎集绰,剁成碎末规辱。
3. 肉末中加入適量鹽﹑蔥末和淀粉。
4. 用筷子攪拌均勻栽燕。
5. 豆角放開水中焯一下罕袋。
6. 撈出過冷水,去掉兩頭碍岔,切成一樣長度的浴讯。
7. 豆角對折一下。
8. 兩端交叉在一起蔼啦。
9. 有兩根豆角的那一頭榆纽,從豆角中間空隙穿過去。
10. 然后,把有兩根豆角的那一頭奈籽,穿過另一頭的中間即可饥侵。
11. 雞肉末,用勺子放到編好的豆角的中心唠摹,壓實(shí)爆捞。
12. 依次把所有的豆角都做完。
13. 放鍋上開始蒸勾拉。
14. 蒸10分鐘左右即可蒸熟煮甥。
15. 大蒜拍碎,剁成蒜末藕赞。
16. 鍋中加少量油燒熱成肘,放入蒜末和番茄醬,加適量鹽翻炒斧蜕。
17. 加少量水双霍,翻炒幾下,番茄蒜汁就做好了批销。
18. 用小勺把番茄蒜汁澆倒雞肉上洒闸。
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