【早起營(yíng)打卡日志】
本訓(xùn)練營(yíng)：精時(shí)力·早起營(yíng)（起航版）
今日主題：2-3怦然心動(dòng)的目標(biāo)
學(xué)習(xí)日期：2020年3月11日
1.[知識(shí)]我在課程中的收獲：
溫故:沒有目標(biāo)起不來(lái)，有了目標(biāo)睡不著
答疑:為啥明知該早睡卻在睡前刷手機(jī)而晚睡串述？原因有三:a白天精力有剩余；b心理因素帝洪；c缺早起的目標(biāo)
新知:
1）早晨的目標(biāo)是一個(gè)“果”，是一個(gè)讓你怦然心動(dòng)的果脚猾。
2）如何確定自己定的早起目標(biāo)是一個(gè)讓自己怦然心動(dòng)的結(jié)果呢葱峡？可以通過(guò)問(wèn)問(wèn)題a為什么是A還不是B？b為什么要這個(gè)月完成它龙助？c.完成后心情如何砰奕？沒有完成又會(huì)如何？
3）在制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃時(shí)要用SMART原則提鸟，計(jì)劃要具體军援，要可操作。
2.[修正]我的晨間目標(biāo)：
昨天：這個(gè)月完成社工師綜合能力的學(xué)習(xí)称勋。
為什么要完成這這個(gè)科目的學(xué)習(xí)胸哥？因?yàn)槲蚁胪ㄟ^(guò)考試。
為什么要在這個(gè)月底前完成铣缠？因?yàn)榫嚯x考試的時(shí)間越來(lái)越近了烘嘱，這個(gè)月學(xué)完才能留出更多的復(fù)習(xí)時(shí)間。
如果完成了這個(gè)目標(biāo)我的心情會(huì)怎樣蝗蛙？完成了的話我會(huì)很開心蝇庭，因?yàn)樽约河智斑M(jìn)了一小步，說(shuō)明自己還是可以學(xué)會(huì)新知識(shí)的捡硅。
假如沒有完成呢哮内？心情會(huì)很沮喪，認(rèn)為自己干啥啥不行壮韭。
今天：這個(gè)月底學(xué)完社工綜合能力北发。
3.[修正]我的晨間計(jì)劃：
昨天：每天6:00-7:00學(xué)習(xí)，11-15日學(xué)習(xí)1-5章喷屋；16-22日學(xué)習(xí)6-8章琳拨，復(fù)習(xí)1-5章；23-29日學(xué)習(xí)9-10章屯曹，復(fù)習(xí)6-8章狱庇；30-31日總復(fù)習(xí)。
今天：今晚23:00前入睡恶耽，明早5:00起床密任，5:30開始學(xué)習(xí)。
4.[好奇]我的疑問(wèn)：
5.[其他]想說(shuō)的話:
昨天訂了早晨的目標(biāo)偷俭，今天卻沒能按時(shí)起床浪讳。聽了今天的早課，再次確認(rèn)了早晨的目標(biāo)涌萤，確定它是我想要的那個(gè)“果”淹遵。為了摘到它，今晚一定要在11點(diǎn)前上床睡覺负溪，明早5:00前起床合呐。不要再因?yàn)橥硭疬t。
