今天分享一下《精進(jìn)》的第一個(gè)章節(jié)：時(shí)間夹抗。
這本書從時(shí)間绳慎、選擇、行動(dòng)、學(xué)習(xí)杏愤、思維靡砌、才能、成功這七個(gè)側(cè)面珊楼，借助各種交互式理論基礎(chǔ)通殃、大師和作者自身案例深入剖析論點(diǎn)并結(jié)合實(shí)踐，幫助我們?nèi)绾涡奚品ú拮冢瑪鄲悍ɑ啵瑫r(shí)每一個(gè)側(cè)面都提供了實(shí)踐題，進(jìn)一步深入理解并實(shí)踐起來媳瞪。文中干貨滿滿骗炉，所以我將分別進(jìn)行分享。
01了解時(shí)間蛇受，跟時(shí)間做朋友
在不同的人眼里句葵，時(shí)間是不同的，做的事情不同兢仰，感受不同乍丈，時(shí)間自然也不同。等待時(shí)把将，時(shí)間很漫長(zhǎng)轻专；投入時(shí)，時(shí)間稍縱即逝察蹲；懷念美好事情時(shí)请垛，時(shí)間是甜蜜的；沉浸在悲痛時(shí)洽议，時(shí)間是痛苦的宗收。時(shí)間的長(zhǎng)度、溫度都是我們給予的亚兄，所以我們要以積極的心態(tài)去享受時(shí)間混稽，去看待每個(gè)時(shí)刻時(shí)間帶給我們的感受是什么，如果是消極的审胚、焦慮的我們就放棄它匈勋，尋找能帶給我們幸福感較高的時(shí)間，這樣時(shí)間才具有真正的意義膳叨。
下班回到家后洽洁，本來應(yīng)該享受夫妻的甜蜜時(shí)光，可是我卻高興不起來菲嘴，一想到白天工作中一件事情沒處理好诡挂，導(dǎo)致拖延了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的后退碎浇，內(nèi)疚感油然而生，晚飯自也吃不下璃俗，丈夫看著頓時(shí)也沒了心情。
晚飯后悉默，原本的計(jì)劃是看一個(gè)小時(shí)的書城豁，畫一個(gè)小時(shí)彩鉛畫，可是電視里的極限挑戰(zhàn)實(shí)在很好看抄课，忍不住看起來唱星，樂起來迎卤，節(jié)目結(jié)束了征炼，也到了休息時(shí)間，睡覺前又為自己浪費(fèi)時(shí)間變后悔懊惱起來壳贪，睡覺也不踏實(shí)了抵拘。
我們總會(huì)不自覺的被已經(jīng)發(fā)生過得事情牽絆著哎榴，困擾著，如果我們主動(dòng)掌控時(shí)間僵蛛，知道過去的事情已經(jīng)于事無(wú)補(bǔ)尚蝌，好好珍惜，享受當(dāng)下的時(shí)間充尉，豈不美哉飘言！
02時(shí)間的溫度
時(shí)間也是有溫度的，時(shí)間的溫度以“五年”為界限驼侠。
五年的時(shí)間將會(huì)是我們走出學(xué)校進(jìn)入社會(huì)的一個(gè)分水嶺姿鸿，五年也是我們做規(guī)劃最長(zhǎng)用的一個(gè)時(shí)間段，五年可以改變很多事情倒源，從一家公司跳槽到另一家苛预，從單身到結(jié)婚生子，從小白到牛人華麗蛻變......
如果我們以五年為限給自己制定一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)相速，我們就要忍受頭幾年挫敗碟渺、煎熬和孤獨(dú)。隨著時(shí)間的流逝突诬，如果我們意志不夠堅(jiān)定苫拍，不夠努力，那么必然會(huì)遠(yuǎn)離我們最初的目標(biāo)旺隙，如何才能不偏離目標(biāo)绒极，一直勇往直前呢？
a 提高逃避成本
我們總是很會(huì)享樂的蔬捷，所以我們要切斷一切享樂源頭垄提，對(duì)自己要下手夠狠榔袋。比如切斷網(wǎng)線，讓我們遠(yuǎn)離電影铡俐、電視劇凰兑、娛樂節(jié)目等等
b克服拖延癥
拖延癥一直以來都是我們克服的最大難題，我們要學(xué)會(huì)列清單审丘，依照清單去處理事情吏够。其次，培養(yǎng)目標(biāo)感滩报，時(shí)刻警醒我們夢(mèng)想就在不遠(yuǎn)處锅知。最后，要學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己并持續(xù)下去脓钾。
我也曾是一個(gè)嚴(yán)重的拖延癥患者售睹，而且是一個(gè)完美主義拖延癥患者，事情不到最后一刻絕不行動(dòng)可训，享樂總是放在第一位昌妹。有一次，公司早會(huì)由我主持沉噩，需要制作ppt捺宗，我預(yù)計(jì)2個(gè)小時(shí)就會(huì)搞定，于是我把計(jì)劃完成的時(shí)間放在了前一天晚上的八點(diǎn)開始川蒙，實(shí)際開始卻是八點(diǎn)半才著手蚜厉，我開始找模板、素材畜眨，折騰了一個(gè)多小時(shí)才找到我心目中理想的模板昼牛，后來整個(gè)ppt做完已經(jīng)十二點(diǎn)多了，第二天的效果可想而知康聂。后來贰健，我學(xué)習(xí)了番茄工作法，雖然偶爾會(huì)有拖延的狀況發(fā)生恬汁，但是已經(jīng)改善很多伶椿。
03 讓你的時(shí)間價(jià)值感滿滿
我們總是說要管理時(shí)間，有效利用時(shí)間氓侧，其實(shí)結(jié)果就是讓我們的時(shí)間更具有意義脊另，有價(jià)值。我們要多做有收益的事情约巷，不論收益大小偎痛，只要有并可以累加，那就盡管去做独郎〔嚷螅或者這件事情對(duì)我們的長(zhǎng)遠(yuǎn)很有益處但是目前收益很小枚赡，仍舊可以去做。
我們很喜歡看娛樂節(jié)目谓谦，但是兩個(gè)小時(shí)過去贫橙，除了過程中的笑點(diǎn)，過后了無(wú)痕跡反粥，這就是很沒有意義的事情料皇。出行旅游也是我們的最愛，尤其是一些人文景觀星压，我們只能跟隨導(dǎo)游的講解，走馬觀花的賞析著鬼譬，后來娜膘，我們唯一記住的就是我們?nèi)チ四睦铮包c(diǎn)的文化歷史一無(wú)所知优质。
寫作竣贪，對(duì)于剛剛?cè)腴T的人來說，比較困難巩螃，乏味演怎，枯燥，但是久而久之就會(huì)發(fā)現(xiàn)它可以記錄我們靈感避乏，訓(xùn)練我們的邏輯爷耀，讓我們變得更有創(chuàng)意，這就是有益的拍皮。讀書歹叮，每天一小時(shí)，我們不覺得有什么铆帽，隨著時(shí)間的咆耿，次數(shù)的增加，我們視野推展了爹橱，知識(shí)儲(chǔ)備豐富了萨螺，談天說地也滔滔不絕，信手拈來愧驱。
時(shí)間貫穿我們整個(gè)生活慰技，伴隨我們一生。了解了時(shí)間冯键，掌握了時(shí)間惹盼，我們還有什么不能掌控的呢，你人生的精彩由你盡情的書寫惫确！
