五十《活出生命的意義》
1.絕處再生的意義峡扩，人性史上最富光彩的見(jiàn)證障本。
2.極限苦難之下教届，如何活出生命的意義驾霜。
3.一些不可控的力量可能會(huì)拿走你很多東西案训，但它唯一無(wú)法剝奪的是你自主選擇如何應(yīng)對(duì)不同處境的自由粪糙。
4.愛(ài)是人類終身追求的最高目標(biāo)强霎。
5.盡情享受你現(xiàn)在的生活蓉冈，就像是在活第二次城舞。
四十九《寫出我心：普通人如何通過(guò)寫作來(lái)表達(dá)自己》
1.值得閱讀的心靈成長(zhǎng)書籍，用寫作來(lái)修行家夺。
2.任何人都能通過(guò)寫作來(lái)表達(dá)情感。
3.正視內(nèi)心真實(shí)的摸樣拉馋，寫出我心。
4.不要畏懼書寫煌茴，你有權(quán)利寫出任何文字趁蕊，哪怕最爛的文字。
5.耐讀好讀计贰，在寫作中遇見(jiàn)最好的自己秀菱。
四十八《抗炎生活》
1.氧化基显、糖化、發(fā)炎三大反應(yīng)透葛，加速人體老化。
2.加速老化僚害，導(dǎo)致各種疾病的根本原因是慢性炎癥。
3.內(nèi)化的炎癥比外傷的炎癥更厲害繁调。
4.多吃蔬菜，戒糖蹄胰，多吃海魚。
5.美好生活狀態(tài)：抗炎裕寨、減重、減壓宾袜。
四十七《星期六晚我們?nèi)ド⒉桨伞?/p>
1.一本可愛(ài)的詩(shī)集捻艳。
2.《木頭》 當(dāng)你形容一個(gè)人庆猫，像個(gè)木頭，可能并不知道月培，一棵樹(shù)是因?yàn)楸粍兿鬣易郑懦蔀槟绢^。
3.《難題》高考那一天纪蜒，全體家長(zhǎng)在校門口罰站，我要考多少分霍掺，才有資格把爸爸領(lǐng)回家匾荆。
4.《秋天》成年人沒(méi)有四季杆烁，只有工作日和周末，在無(wú)需打字就能安睡的周末夜晚總是不約而同夢(mèng)見(jiàn)兔魂，童年掉落的稻谷烤芦，沒(méi)有留住饑餓的秋天析校，孩子們躺在秋天里，曬成糧食智玻，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)一次成年遂唧。
5.讀詩(shī)讓人頭腦清明吊奢，內(nèi)心平靜盖彭。
四十六《掌控關(guān)系》
1.看遍世間繁華页滚，照樣坐旋傳木馬。
2.不要給別人免費(fèi)的建議裹驰。
3.你是一盤紅燒肉就好好做紅燒肉隧熙，不要因?yàn)閯e人喜歡糖醋魚就變成糖醋魚幻林。
4.從認(rèn)知自己到職場(chǎng)關(guān)系贞盯、親密關(guān)系沪饺、家庭關(guān)系邻悬、社會(huì)交往教大家如何處理随闽。
5.知道了不代表不會(huì)摔跤，只是會(huì)摔的“有道理”。
四十五《清單革命》
1.花繁柳密處能撥開(kāi)方見(jiàn)手段蛾扇，風(fēng)狂雨驟時(shí)可立定才是腳跟。
2.關(guān)鍵點(diǎn)比大而全更重要镀首。
3.簡(jiǎn)單、可測(cè)更哄、高效三大原則芋齿。
4.清單讓世界變得簡(jiǎn)單成翩。
5.團(tuán)隊(duì)犯錯(cuò)的幾率比單個(gè)人要小。
四十四《不是你麻敌，是你的荷爾蒙》
1.值得翻一翻的科普栅炒，尤其是女性术羔。
2.身心食的關(guān)聯(lián)赢赊，吃干凈的食物级历，適量運(yùn)動(dòng)释移，保持開(kāi)心寥殖。
3.如果你的皮質(zhì)醇水平過(guò)低玩讳，會(huì)感到精疲力竭扛禽。
4.鍛煉肌肉皱坛，舒緩壓力编曼，睡個(gè)好覺(jué)剩辟。
5.有助于平衡荷爾蒙的五種方式：減少久坐掐场、散步贩猎、高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練熊户、力量訓(xùn)練吭服、瑜伽和普拉提
四十三《愛(ài)生活嚷堡，不愛(ài)也行》
1.反雞湯，不一樣的哲學(xué)指南蝌戒，回歸哲學(xué)本質(zhì)，點(diǎn)亮日常時(shí)刻北苟。
2.愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)吧，生活請(qǐng)隨意點(diǎn)友鼻，不愿意的就不做傻昙，取悅自己彩扔。
3.自由放飛妆档，放松舒適借杰，找到自己的愜意过吻。
4.過(guò)度渲染反抗的必要性也沒(méi)必要蔗衡，那么先躺會(huì)吧纤虽。
5.愛(ài)自己绞惦，不愛(ài)也行逼纸。愛(ài)生活济蝉，不愛(ài)也行吧杰刽。如果夢(mèng)比現(xiàn)實(shí)好王滤，那為什么要把夢(mèng)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)贺嫂？啊啊雁乡。
四十二《游戲力：笑聲第喳，激活孩子天性中的合作與勇氣》
1.小孩子最喜愛(ài)的東西是“臟話”和“罵人”踱稍，能讓孩子感到很有力量，既有力量支配自己的言行珠月，又有力量傷害別人的感情扩淀。
2.人類幼崽需要玩打斗游戲啤挎，練習(xí)攻擊能力驻谆，也練習(xí)自我的約束和控制。
3.給女孩更多勇氣胜臊，給男孩更多關(guān)懷。
4.我們來(lái)到地球就是為了四處逍遙区端，說(shuō)別的都是扯淡。
5.以孩子的方式建立自信和親情：游戲织盼。
四十一《別再為小事抓狂》
1.盡情愛(ài)自己。
2.用不著做個(gè)完美的女人沥邻。
3.不要鉆思想的牛角尖危虱。
4.試著讓日常工作滋養(yǎng)自己唐全。
5.遠(yuǎn)離八卦，抓住每一個(gè)放松的機(jī)會(huì)邮利。
