思韻減脂餐單（8月10日到8月25日）

8：00：小米粥一碗起意，雞蛋2個(gè)，核桃5g

12：30：大米40g变屁，三文魚(yú)50g

15：00：紅薯100g眼俊，龍利魚(yú)50g，核桃5g

17：30：桂格即食免煮麥片40g粟关，核桃5g

蔬菜類：每餐有蔬菜疮胖，各種蔬菜隨意

水果：一天一個(gè)，白天進(jìn)食

補(bǔ)水：每天2500ml

以上食品全部生食秤重闷板，制作上不含油澎灸，清煮少鹽，避免任何飲料蛔垢、燒烤击孩、煎炸、甜品等高熱量食物鹏漆，嚴(yán)格按餐單執(zhí)行巩梢！

如口味清淡排斥飲食可聯(lián)系我?guī)兔x0卡路里的調(diào)物料！

最后編輯于：2017.12.10 00:06:50

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