剛剛和老公又開展了一次莫名其妙的爭論和吵架姻蚓。
這幾天我因為牙痛，什么都沒吃匣沼，晚上老公說帶回來給我一個禮物狰挡，我說我牙疼，什么都吃不了，他說那算了加叁，我自己吃倦沧。
回家以后，我發(fā)現(xiàn)是一個蛋糕它匕，我就想搶過來吃展融，我們又像平時一樣開始像小孩一樣爭搶這個蛋糕，他就是不讓我吃豫柬，他說我已經(jīng)說過不吃了告希，我說蛋糕我可以吃啊烧给！
兩個人就在飯桌那兒爭搶蛋糕暂雹，后來我實在覺得沒意思，因為已經(jīng)搶了十分鐘创夜，搶的過程當(dāng)中杭跪，他還把我的手給抓傷了，我覺得為了這些浪費十分鐘的時間是不值得的驰吓，于是當(dāng)我有這個信念之后涧尿，我就給自己說，我也沒有那么想吃蛋糕檬贰，那就不搶了唄姑廉，回屋唄！
等我回屋以后翁涤，他又回來說你為什么在用我的桥言，充電器，我就直接把充電器拔了葵礼，扔在一邊号阿。他看見之后就突然之間發(fā)怒。
他把充電器拿在手里鸳粉，又摔在地上扔涧，然后對著我說，這是我最后一次給你買東西届谈，你記住枯夜，我以后再也不會給你買東西.
對于他莫名其妙的發(fā)怒，我早已習(xí)以為常艰山，甚至內(nèi)心波瀾不驚湖雹。他走到廚房，我追去廚房曙搬，我說那你還把我的手抓傷了摔吏，你還有理汤踏！
他掂起蛋糕就扔到了垃圾桶里。我也徹底被激怒了舔腾，但我沒有再找他爭論溪胶。等我回到屋的時候，發(fā)現(xiàn)他把被子拿走稳诚，自己去了書房住哗脖。我也非常生氣，我也把被子拿走了扳还。
此刻才避，我正在另外一個屋子里面記錄這片文章，記錄的目的很簡單氨距。
我需要通過這件事來覺察一些東西桑逝，當(dāng)我躺在床上，閉上眼睛非常困的時候俏让，腦子里就出現(xiàn)了剛剛的那個畫面楞遏，一直閃現(xiàn)，一直重復(fù)首昔，揮之不去寡喝，讓我的情緒和身體持續(xù)的體驗到剛剛的那種糟糕的情景當(dāng)中，而我的情緒也持續(xù)的在那種糟糕的情緒當(dāng)中蔓延勒奇。
內(nèi)心對自己有評判预鬓，我在想，是不是因為我又怎么樣赊颠？是不是因為我當(dāng)時不應(yīng)該生氣格二？如果我當(dāng)時沒有生氣，就不會有這場生氣竣蹦，我開始了自我攻擊和指責(zé)顶猜，這些里邊就讓我很受傷。
然后我就拼命的去想草添，是他錯了驶兜，我為什么要生氣扼仲？我為什么要這么自責(zé)远寸？他每次吵架生氣都不哄我，所以還是我錯了屠凶？
當(dāng)我把這個責(zé)任向外看的時候驰后，我內(nèi)心的罪責(zé)少了很多，但同時怨恨又增加了很多矗愧，只不過這個怨恨從自己身上抽離灶芝，又來到了老公的身上郑原，清楚地看見了自己的另外一個模式啟動。
這個模式我還沒有覺察的很清晰夜涕，也沒有看的很透徹犯犁。
但我可以試著去描述一下。
每次小的時候受委屈了女器，尤其是媽媽冤枉我了酸役，或者是我的撫養(yǎng)人冤枉我了，我都會覺得特別生氣驾胆，特別難過涣澡，覺得他們無中生有，但你知道的丧诺，家人永遠不可能給你認錯入桂，而且你是個孩子。
這種感受應(yīng)該來自于非常小的時候驳阎，那個時候我隱隱約約記事抗愁，鄰居給了我一個雞蛋，那個雞蛋我就放在了廚房呵晚，當(dāng)我想吃的時候驹愚，我發(fā)現(xiàn)奶奶已經(jīng)把它吃掉，我就非常生氣劣纲，我就說奶奶那是我的雞蛋逢捺，你為什么要吃？你為什么吃還不給我打招癞季？那是別人給我的劫瞳，又不是給你的，你憑什么要吃绷柒？
那個時候還非常小嗯志于，沒有想過什么孔融讓梨啊，或者說其他的废睦，就當(dāng)我只有一個雞蛋的時候伺绽，我肯定是想自我滿足的，尤其那個時候還非常的小嗜湃，大概只有四五歲奈应。
過這件事情，我受到了非常大的攻擊购披，首先杖挣，來自于奶奶，我吃你雞蛋刚陡，怎么惩妇？我是你奶奶株汉，我難道吃你的東西都不行了嗎？你知道不知道什么叫尊老歌殃，什么叫孝敬乔妈？我一把年紀了，我吃你個雞蛋氓皱，還要被你說褒翰？你放在那又沒說是誰的，我吃了匀泊，怎么了优训？再說了，你吃我的東西還少嗎各聘？
你天天吃我的揣非，喝我的，我都沒有說你躲因，我就吃你個雞蛋早敬，你看你厲害，成這樣大脉，你這個小妮兒搞监，真是！太自私了镰矿，太自我了琐驴。
我內(nèi)心的委屈還沒有被化解，攻擊和指責(zé)就撲面而來秤标。奶奶不止叫來了爺爺绝淡，讓爺爺一起來吵我，晚上回家還告狀苍姜，給了媽媽和爸爸牢酵，晚上爸爸對我又進行了一番教育。
奶奶吃你的雞蛋怎么了衙猪？你不能這么自私馍乙，你的雞蛋讓奶奶吃，又能怎么了垫释？你為什么不依不饒丝格？你天天吃奶奶的，住奶奶的饶号，奶奶說過你嗎铁追？奶奶就吃了一個你的雞蛋，你就這樣子對他茫船？
小小的我不知道該說什么琅束，我只知道那個雞蛋是別人給我，因為我十分珍視算谈，所以沒有吃他涩禀，就把它放在了那里，我在想等我餓的時候我再去吃它然眼，但是那顆雞蛋明明是別人給我的艾船，它偷吃了我的雞蛋，而我卻不能高每，為自己辯解屿岂！
傷心，委屈鲸匿，不被理解爷怀。在小小的我那里就感受到了，我不敢為自己伸張正義带欢，當(dāng)我伸張正義的時候运授，我就會覺得我自己很不孝順，很不尊重別人乔煞，很不體諒別人吁朦。
可是明明犯錯的不是我呀！怎么沒有得到那句道歉和對不起渡贾？還是反而得到了別人的攻擊和指責(zé)逗宜，那些攻擊和指責(zé)，又是說我不夠好空骚，我才是受害者呀锦溪？
就在那個時候，那個感覺到受傷的小女孩兒就存在了府怯，那個覺得自己才是受害者的小女孩刻诊，內(nèi)心的委屈，郁悶與自責(zé)牺丙，就在她心中悄然發(fā)芽了则涯。
言歸正傳，我其實想表達的就是自己的這個模式冲簿，當(dāng)別人犯錯粟判，還是我自己犯錯的時候，我就一定要爭個你死我活峦剔，爭個是非對錯吝沫，爭個孰是孰非羹幸，只有這樣，我才感覺到，公平和正義律罢。
或許是小時候得到的道歉太少了，受到的不公平太多稀余，所有的評判對錯的權(quán)利都是法官，這個法官就是我的主要撫養(yǎng)人，我無法決定我自己的對錯，都是他們評判的，都是他們告知我的，于是我為了生存下去，我不得不去這樣按照他們的評判瞧栗，按照他們的是非游添，按照他們的模式生活下去唇辨，甚至按照他們的對錯，按照他們認為的行為模式栗恩，按照他們認為的好壞，去生存市咆，去成長汉操，取消掉自己身上的，去去掉自己認為的委屈和不甘蒙兰。
而我偏偏是一個固執(zhí)執(zhí)拗的小女孩磷瘤，長大以后我就拼命想讓別人認錯，拼命想證明別人錯癞己，拼命想讓人家看到別人這種方式是錯的膀斋，但我又無計可施，我無法向他們證明痹雅，因為怎么樣證明他們都有自己的一套理論仰担？如何證明他們都覺得自己不可能有錯？
于是我讓他們慚愧，為了讓他們愧疚摔蓝，我就一定要從我自己身上去驗證他們錯了赂苗。
想起了幾件小事
我的握筆的姿勢不對，爺爺就會去說奶奶贮尉，你看看你那小妞的握筆姿勢都不對拌滋，你也不去糾正糾正他，你是怎么教育他的猜谚？這么明顯的錯誤败砂，你都看不出來嗎？
我拿筷子的姿勢不魏铅？別人就會說昌犹，這就是你父母小時候不教會，是你父母的原因览芳，是你父母的錯斜姥，應(yīng)該在你小的時候就糾正，而不是到現(xiàn)在還是這樣錯誤的沧竟，拿筷子的姿勢铸敏。
初中去修牙的時候，爸爸會指責(zé)爺爺悟泵，都是你爺爺讓你吃了這么多的糖杈笔，都是你爺爺，天天讓你吃的東西太甜魁袜，含糖分量太高了桩撮，所以你的牙齒才會壞。
我的胃特別不好峰弹，是十幾年的老胃病患者店量，我就會埋怨媽媽，她讓我一直吃鞠呈，一直吃融师，一直吃，吃不下了再去跑三圈也要一直吃蚁吝，因為這樣才能沾光旱爆，這樣才不會吃虧，我就一直這樣聽媽媽說的話窘茁，然后把自己的胃吃壞怀伦。
我之所以這么不快樂，這么不開心山林，都是因為父母的原因造成的房待，因為家庭環(huán)境造成，所以我才這么不開心，這么不快樂桑孩？
當(dāng)我把別人的錯拜鹤，認定是事情的主因的時候，我會有一種感覺流椒，就是不用自我負責(zé)敏簿，因為反正都是別人的錯，別人承認不承認都是別人的錯宣虾，那我就沒有錯啊惯裕，那我就不用承擔(dān)后果和責(zé)任呀！
我闡述的夠清楚了吧安岂？就是我的模式
我不愿意為自我負責(zé)
甚至想讓世界上的所有人為我負責(zé)
我想證明他們都是錯的轻猖，我沒有勇氣帆吻，沒有能力域那，沒有力量去證明，于是我就拿我自身去證明猜煮？
用自身去證明別人是錯的好處是次员，我自己不會被攻擊跟指責(zé)，因為我可是受害者呀王带，我是受害者淑蔚，我肯定不會再被攻擊和指責(zé)了呀！
那樣我不就安全了嗎愕撰？
我寧愿讓自己用一生的錯誤刹衫，來免去別人的指責(zé)，免去別人的攻擊搞挣，免去面對带迟，他們說我是不好的，不對的囱桨，不值得被愛的仓犬，不可愛的！Ｉ岢Α搀继！
而是的，我遭受了太多這樣的評論翠语，幾乎沒有印象中沒有叽躯，別人的夸贊，沒有別人的肯定肌括，沒有別人的喜愛点骑，我得到的都是攻擊跟指責(zé)，其實就算有我也不會相信的，就算別人是祝福我的畔况，欣賞我鲸鹦，肯定我的，我也會有第一反應(yīng)跷跪，這是真的假馋嗜？
該會是諷刺我的吧？
因為我甚至不相信自己會得到恭維和贊美吵瞻，因為我總覺得我是錯的呀葛菇，我為什么是錯的呀？因為他們交錯的呀橡羞，是他們教錯的眯停，不是我本身是錯的！
我本身是沒有錯的卿泽，我是好的莺债，但是我不能做自己，因為做自己會被攻擊和指責(zé)呀签夭，所以我不得不去做別人呀齐邦，不得不活成別人期待的樣子呀！
這樣做沒有風(fēng)險呀第租！
如果我按照自己的活法去生活的話教翩，就會得到別人的攻擊跟指責(zé)脚囊，而我不想被別人攻擊閣指責(zé)，我想被別人肯定和喜歡，我想被別人愛著幅恋。
但這樣的代價就是我不能做自己辅肾，我無法做自己盾戴，因為做自己是不可能被別人喜歡的埠对。
為了讓自己被別人喜歡，所以我就活成別人期待的樣子之宿。
但是當(dāng)我活成很差的時候族操，我內(nèi)心就會有一股快感，看吧比被，我就知道這樣做不對色难，這樣活不對，但是沒辦法呀等缀，我說了也不會聽啊枷莉，也沒有人會聽我說話呀，也沒有人愿意相信我尺迂！
看看笤妙，聽你們的是錯了吧冒掌？看看聽你們的，我才活成了這個鱉樣子吧蹲盘！看看是因為你們股毫，我才如此不堪吧！
對不對召衔？是不是铃诬？
是不是這個樣子？
那這樣我還用負責(zé)任嗎苍凛？
當(dāng)然不用叭は！
那是你們讓我活成了這個樣子醇蝴，所以我不用自己負責(zé)任
那好的
你說的很好宣肚，現(xiàn)在我停下來問自己，堅持這樣的想法悠栓，對我來說的益處是什么意思霉涨？
不會得到攻擊跟指責(zé)
那攻擊和指責(zé)你認同嗎？
我當(dāng)然認同了
為什么你會認同那些攻擊指責(zé)闸迷？
因為他們是我最信任的人扒陡佟！
你最信任的人說的一定是對的
不是不一定對腥沽，但如果指出他們是錯的，我可能又會鸠蚪，得到攻擊跟指責(zé)今阳，所以我不能說呀，不能說就只能按照他們說的做茅信。
所以這是你的選擇盾舌，對嗎？這是你在小時候的時候非常無奈的時候蘸鲸，做了一個妖谴，選擇！因為你那個時候很小酌摇，你沒有辦法自立膝舅，沒有辦法自立，于是你不得不按照他們的樣子去活成他們期待的模樣窑多。
親愛的你仍稀，今年你已經(jīng)30歲了，你可以去做一些活成你期待中的樣子埂息，你不必再成為他們眼中的乖孩子技潘，上進女遥巴，驕傲，你不必活成他們想要的那個樣子 享幽。
此刻铲掐，我希望你成為你自己！
希望你能補充足夠的心理營養(yǎng)值桩，希望你有足夠的心理力量迹炼，需要你有充分的自我關(guān)懷，當(dāng)你有這些的時候颠毙，你就不再害怕別人的攻擊跟指責(zé)了
當(dāng)別人攻擊跟指責(zé)你的時候斯入，你不要認同，或許那是他們投射在你身上的一些東西蛀蜜，或許那根本不是你的
因為那是他人的道德評價準則刻两，那是他人的價值觀跟世界觀，那滴某，不是你的磅摹！
所以你為何要認同？
難道不是你也不快樂的原因嗎霎奢？因為你總想得到別人的認同户誓，總想到到別人的看見，總是想被別人寵溺幕侠，只有這樣帝美，你才能看到自己是有價值，但這樣的價值總是建立在一些失去上
比如說你失去了自我晤硕，比如說你壓抑了自我悼潭，比如說你不敢活成自己期待的樣子，比如說你不干活成你自己舞箍，
你總是按照他們的期待舰褪，按照普羅大眾的，約定成俗疏橄，去活成大眾的標準化占拍，而不是你自己！
感謝我的先生捎迫，感謝我的老公晃酒，他讓我看見我又在這有走了一大圈，又讓我看見我的模式立砸，我總想用別人的錯掖疮，來懲罰我自己
目的非常簡單，只為了不讓自己受傷害颗祝，但這樣畸形的自我防御機制和自我保護機制浊闪，其實也讓我自己受盡了苦楚恼布，
要跟成年后的自己再去核對，因為那是兒時的搁宾，我那是無計可施的折汞，我在當(dāng)時的那個環(huán)境下，能為自己做的最好的決定了盖腿，這個自我保護機制和自我防御機制陪伴了我30年爽待，那是我兒時想出來的最佳妙計，用來翩腐，保護我自己不受傷害鸟款，而且一用就是30年，現(xiàn)在我們要更新?lián)Q代
現(xiàn)在我也有能力茂卦，有力量更新?lián)Q代何什，那我們怎么做呢？
這才是我后期需要去探討和想象的等龙，目前還比較迷茫处渣，沒關(guān)系，今天晚上我就要通過夢境蛛砰，來問問自己的潛意識罐栈，如果我可以有一個新的自我保護機制和自我防御機制，來取代我用了30年的舊的泥畅，那會是什么樣的呢荠诬？
明天我將記錄我的夢境，也就是記錄潛意識給我的答案涯捻。
