早上送孩子上學(xué)端朵。
路上遇到每天定時(shí)定點(diǎn)出現(xiàn)的垃圾車好芭。
孩子問(wèn)我：“你有心理垃圾嗎？”
我說(shuō)：“有吧舍败。”
他又問(wèn)：“那是因?yàn)槟阌行睦韷毫崃谑恚俊?/p>
我說(shuō)每個(gè)人多多少少都有一些不健康的心理垃圾，有的來(lái)自壓力厕诡，有的來(lái)自不及時(shí)清理累榜。
他說(shuō)：“那你應(yīng)該像垃圾車那樣每天倒心理垃圾壹罚。”
我問(wèn)他有沒(méi)有心理垃圾猖凛。
他說(shuō)：“有，比如說(shuō)昨天寫(xiě)作業(yè)绪穆，我想寫(xiě)慢點(diǎn)，字寫(xiě)好點(diǎn)菠红，而你卻一直催我寫(xiě)快點(diǎn)，我哭了途乃。這件事就是我昨天的心理垃圾扔傅，我用哭的方式來(lái)倒垃圾×匀”
我驚訝于他小小年紀(jì)對(duì)自己的情緒有如此精準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)和自己的處理方式。
他接著說(shuō)：“老師說(shuō)我們要做自己情緒的小主人钩骇。”
是的，我們每個(gè)人都應(yīng)該成為自己情緒的小主人银亲。
我們?nèi)绾巫龅侥兀?/p>
他說(shuō)，倒垃圾的方式有很多务蝠，可以像昨天我那樣哭一下烛缔，也可以跟家人溝通，還可以跟自己的朋友聊聊践瓷。
原來(lái)所有的處理方式幾乎都藏在與他人相處中。
遇到走不出的麻煩喷舀，如果不說(shuō)，堆積在心里淋肾，慢慢就成了心理疾病硫麻，抱著試試看的心情，找一位知已好友談?wù)勎自保瑥垙堊焓悖瑔?wèn)題會(huì)好轉(zhuǎn)。很多時(shí)候简识，當(dāng)你能清楚地表達(dá)出你的情緒赶掖，就是一種傾吐了，在表達(dá)過(guò)程中七扰，你不由地就已經(jīng)看清了問(wèn)題的脈絡(luò)奢赂。在朋友有一句沒(méi)一句的“嗯”“啊“，也仿佛成了別有韻味的安慰颈走。
