溝通蟹倾，我一直認(rèn)為是很重要的事，可是不知道該如何溝通猖闪，總覺(jué)得要通過(guò)溝通去解決問(wèn)題是個(gè)技術(shù)活鲜棠，而且是很難掌握的高深技術(shù)，今天讀完了《非暴力溝通》這本書(shū)培慌，發(fā)現(xiàn)溝通似乎沒(méi)有那么難了豁陆。
這本書(shū)首先是幫助我意識(shí)到了一個(gè)問(wèn)題：人們以為平和的談話(huà)方式其實(shí)可能是“暴力”的，這種暴力可能引發(fā)自己和他人的痛苦吵护。大多數(shù)人都是站在自己的立場(chǎng)上說(shuō)話(huà)盒音。比如如果戀人想要多一些體貼，那就太粘人了馅而；如果是自己想要多一些體貼里逆，那么戀人就太冷漠了。人們總是認(rèn)為自己說(shuō)的話(huà)很客觀用爪，其實(shí)完全不是原押。
發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題該怎么解決呢？從說(shuō)話(huà)方式上可以做一些改進(jìn)偎血。非暴力溝通模式有四個(gè)要素：觀察诸衔、感受、需要颇玷、請(qǐng)求笨农。舉個(gè)例子：一個(gè)母親看到處于青春期的兒子房間里亂糟糟，如果直接指責(zé)兒子太懶惰就完全沒(méi)用帖渠，但是可以換一種表達(dá)方式跟兒子說(shuō)話(huà)：我看到桌下的兩只臟襪子和電視機(jī)旁的三只谒亦，我不太高興，因?yàn)槲铱粗姓麧崳闶欠裨敢鈱⒁m子拿到房?jī)r(jià)或放進(jìn)洗衣機(jī)份招？這樣一來(lái)兒子就能注意到母親的感受切揭，知道該怎么做了。
方法是好的锁摔，但是誰(shuí)能做到時(shí)刻站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮呢廓旬？這很難的。我讀到上面的方法時(shí)谐腰，一開(kāi)始覺(jué)得挺好孕豹，后來(lái)覺(jué)得不對(duì)。我看過(guò)非暴力溝通十气，知道怎么表達(dá)励背，但還有很多人沒(méi)看過(guò)，要是對(duì)方不好好說(shuō)話(huà)怎么辦砸西，那我也是有脾氣的叶眉，無(wú)法做到時(shí)刻冷靜。作者也考慮到了我的疑問(wèn)籍胯，我在書(shū)中也找到了比較滿(mǎn)意的答案竟闪。
如果關(guān)注別人的需要很難离福，那就不妨從關(guān)注自己的需要開(kāi)始杖狼。我會(huì)生氣憤怒的原因是什么，我希望別人理解我妖爷，那么好蝶涩，指責(zé)是無(wú)法讓別人理解的，我必須說(shuō)出我真正的需求絮识，了解了自己然后才會(huì)想到去了解別人绿聘。前一陣子我也跟好朋友鬧了矛盾，明明是關(guān)系很好的卻總是互相傷害次舌，感覺(jué)一點(diǎn)火星子就要爆炸的那種熄攘，我已經(jīng)隱約感覺(jué)這段友誼要完蛋了的樣子。我試著用非暴力溝通的方式思考我為什么憤怒彼念，第一層想法是我感覺(jué)朋友不重視我的意見(jiàn)挪圾，交流看法時(shí)很敷衍；第二層想法是我希望他能重視我的意見(jiàn)逐沙；第三層想法是哲思，我知道他是壯志難酬，心理郁悶但不說(shuō)吩案，我覺(jué)得很著急希望能做點(diǎn)什么幫助他棚赔。到這里我想明白了，其實(shí)我最終目的是希望朋友可以振作起來(lái)，所以我不再指責(zé)對(duì)方靠益，而是嘗試去理解他丧肴，以一種溫和的方式去表達(dá)自己的看法，這樣一來(lái)溝通果然順暢很多捆毫。
這本書(shū)并不是教人如何說(shuō)話(huà)的工具書(shū)闪湾，只講方法治標(biāo)不治本，我認(rèn)為書(shū)中提到的一些思維模式是非暴力共同的精髓绩卤。關(guān)愛(ài)自己途样，關(guān)愛(ài)他人，理解自己濒憋，理解他人何暇。從心底認(rèn)同這個(gè)看法，才能真正做到非暴力溝通凛驮。所以我打算從自己做起裆站，改變與他人的溝通方式，嘗試在自己的身邊構(gòu)建起一個(gè)有愛(ài)的世界黔夭。希望更多人能夠看到《非暴力溝通》這本書(shū)宏胯，不說(shuō)什么很高大上的動(dòng)機(jī)，至少對(duì)自己的溝通能力有很好的提升本姥，看世界的角度也會(huì)美好很多肩袍。
