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梵音新物種速警，上圖是一種訓(xùn)練設(shè)備叹誉，練習(xí)一次需要20分鐘時(shí)間，一周只需要練習(xí)一次闷旧，就有很好的練習(xí)效果长豁。像在健身房每天舉鐵的效果差不多。
我自己親身體驗(yàn)了一次忙灼，昨天練的匠襟，今天全身疼痛，就像當(dāng)年練習(xí)健身一樣缀棍。是肌肉的酸痛宅此。應(yīng)該是會(huì)有效果的。
先說(shuō)一下訓(xùn)練感受爬范，首先效果好是因?yàn)樾矢吒竿螅@個(gè)訓(xùn)練器材可以讓我們?nèi)砑∪庖黄鹩?xùn)練，之前的練習(xí)每次只能練習(xí)到一個(gè)肌肉群青瀑。這個(gè)設(shè)備是全身一起進(jìn)行璧亮。所以效率基本上是之前訓(xùn)練方式的7倍左右萧诫。還有這個(gè)設(shè)備是不能停的，中間基本上沒(méi)有間歇枝嘶，自己練習(xí)想休息多久就休息多久帘饶，這個(gè)沒(méi)有辦法停，所以效率又一步提高了群扶。
我相信這個(gè)機(jī)器是可以提高訓(xùn)練效率的及刻，但是可不可以達(dá)到效果，因?yàn)橹辉嚵艘淮螞](méi)有辦法做出判斷竞阐。只能用時(shí)間證明缴饭。
還有一個(gè)是，現(xiàn)在大家每天練習(xí)骆莹，是想保持每天的精神狀態(tài)颗搂。所以每天鍛煉一下還是比較好的。
