今天是什么日子：產(chǎn)后1年+195天，倒計(jì)時(shí)43天
起床：5.30am
就寢：10pm
心情：平和
今日體重：52kg
任務(wù)清單
1.化妝后出門
2.寫100字
3.練瑜伽
4.發(fā)現(xiàn)老大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)栈暇，然后使勁夸
5.讀1小時(shí)書
6.喝2000ml水
7.護(hù)理皮膚（洗三次臉，早起做面膜）
8.過午不食
9.整理10分鐘
10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門要用的包
昨日完成的任務(wù)吃靠，最重要的三件事：
1.讀書
2.寫文
3.練習(xí)瑜伽
改進(jìn)：完成任務(wù)清單弓乙。沒有完成的項(xiàng)目有：護(hù)理皮膚，過午不食节仿，睡前準(zhǔn)備衣服
習(xí)慣養(yǎng)成：下班后洗澡晤锥，準(zhǔn)備第二天要穿的衣服
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀兩本書
2.寫1千字
月目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀10本書
2.寫5千字
3.找到代課的健身房
年目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀20本育兒書
2.完成《42天成為瑜伽教練》，10萬字
3.正式成為瑜伽教練廊宪，體重小于45kg
工作·思考
早起兩小時(shí)寫文
最美好的三件事
1.完成任務(wù)清單上大部分內(nèi)容
2.情緒很平穩(wěn)
3.帶凱一起打乒乓球
思考·創(chuàng)意·未來
放下對自己的過高要求矾瘾，對自己溫柔，對自己和善箭启，管理好自己壕翩，不要干涉丈夫和孩子們的事情。這就是自己能對自己和這個(gè)世界所做的最大貢獻(xiàn)傅寡。
一天一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步放妈，堅(jiān)持往前走就可以了。
當(dāng)我放下對自己的要求之后赏僧，我變得更加輕松愉悅大猛，我能接受自己休閑和浪費(fèi)時(shí)光，接受真實(shí)的自己淀零。
