時間是拖延者面臨的最大挑戰(zhàn)之一； 他們或是被對時間的恐慌占據(jù)或是在一個小時附鸽， 一分鐘一分鐘地默數(shù)時間， 或者或是假裝對時間莫不關(guān)心瞒瘸。 時間是固定的坷备， 可衡量的有限的或許這一點(diǎn)正是拖延者最難接受的一點(diǎn)， 拖延癥最喜歡呆在一個具有潛在可能性的模糊王國情臭， 而不喜歡一個具體的可測量或者在有限時間框架內(nèi)省撑。 當(dāng)他們最終知道時間不夠用的時候， 他們會驚訝失望谎柄。 甚至感到被冒犯丁侄。 為了能夠運(yùn)用你學(xué)到的時間的管理技巧惯雳， 你必須首先轉(zhuǎn)變朝巫， 你對時間一廂情愿的態(tài)度。
為了更為現(xiàn)實(shí)地運(yùn)用你的時間來表達(dá)目標(biāo)提前做計劃是明智之舉石景。 當(dāng)你提前做計劃劈猿， 你就有機(jī)會以相對冷靜的頭腦處理事情。而不是在最后期限到來的時候驚慌失措潮孽。 所以在壓力來之前做計劃會更有效率揪荣， 相反沒有計劃性容易使你因時間緊迫而產(chǎn)生更大的煩惱。 想要失敗往史， 就別做計劃仗颈。
因為計劃考慮到未來， 而人們想活在當(dāng)下， 所以人們可能會抗拒去做計劃挨决。 他們可能會感到自己鎖定在未來一項活動上就像落了一個圈套请祖， 會限制他們的自由。 計劃并不意味著讓自己被每一天的每一個小時所占據(jù)脖祈， 你必須預(yù)料到意外發(fā)生的事情肆捕， 同時你也需要有時間享有自發(fā)性活動的樂趣， 并享受讓自己煥然一新的放松體驗盖高。
計劃是將未來帶到當(dāng)下慎陵， 這樣你馬上可以做一些事情來創(chuàng)造未來。想讓計劃為你的朋友喻奥； 計劃應(yīng)該務(wù)實(shí)席纽， 合理。 計劃必須圍繞著腳踏實(shí)地做事情這個核心撞蚕， 而不是老師盤算你應(yīng)該做什么胆筒。
非計劃的事情.
費(fèi)雷博士發(fā)明了一種方法， 用于追蹤那些不屬于必做事情的事情的時間軌跡诈豌， 他創(chuàng)造了非計劃這個概念仆救。 如果你不能確切地預(yù)料到做事的時間，那就估計一個所占用的時間長度矫渔， 然后在你可以做這件事的那一天標(biāo)識出來彤蔽。
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