有時(shí)候，我們生命中真正需要的是同情和理解哄尔。自我同情是我們可以培養(yǎng)的一個(gè)重要心理學(xué)技能假消，自我同情是滋養(yǎng)自己的藝術(shù)。
人經(jīng)沉虢樱苛責(zé)自己富拗，每個(gè)人都可能會(huì)臼予。對(duì)自己感覺失望的時(shí)候，我們往往匆忙給自己下一個(gè)結(jié)論：我是不是哪里有問題啃沪？
我們尋找原因粘拾，而不是承認(rèn)自己的感受，好像在自己心里感覺好受點(diǎn)兒之前创千，我們必須在那些需要修正的錯(cuò)誤里為自己的難過找到一個(gè)解釋缰雇。
這樣做對(duì)我們沒有好處，每個(gè)人都需要愛和善意追驴。但是寓涨，第一個(gè)給我們愛和善意的人，得是我們自己氯檐。
當(dāng)我們留心自己的感受，并對(duì)此充滿慈悲和同情体捏，它們對(duì)我們?cè)斐衫_的可能性就大大降低了冠摄。
我們每個(gè)人都想要愛，但是呢几缭，要記住一點(diǎn)河泳，在我們的生命中，能夠從始至終年栓，從最開始到最后一刻拆挥，陪伴我們的是我們自己。
