7月5日臨睡前，手機上推送了一天關(guān)于“李玟因抑郁癥輕生去世”的信息斯议。我第一反應(yīng)是怎么可能产捞？又是無良人士造謠吧？
7月6日哼御，各個網(wǎng)絡(luò)媒體坯临、自媒體都紛紛發(fā)布或者轉(zhuǎn)載了李玟去世的信息，我才相信那個“滴答滴”女孩永遠(yuǎn)離開了我們恋昼。
我對李玟印象最深的就是她那首唱詞輕快看靠、整個人動感十足的《DI DA DI》（滴答滴）歌曲。邊唱邊跳的她液肌，極具感染力挟炬。她那充滿了盈盈笑意的眉眼和嘴唇，看著讓人都不由自主地想微笑矩屁；她的舞姿散發(fā)出的感染力辟宗，總讓人難以自制地想跟著扭動起來。
這樣明媚動人的女孩吝秕，卻在抑郁癥的折磨下，選擇了用輕生解脫自己空幻。關(guān)于抑郁癥烁峭，已經(jīng)有大量的報道，但是秕铛，我們對這個疾病的重視程度還是不夠约郁。
我們很難將看到的李玟和抑郁癥聯(lián)系起來，李玟總是微笑的但两、大笑的鬓梅、動感的、激烈的谨湘，而抑郁是一種情緒反應(yīng)绽快，抑郁癥是精神類的疾病。
為什么很難將李玟跟抑郁癥關(guān)聯(lián)起來紧阔，因為我們常常以為看上去樂觀喜悅的人坊罢，沒有情緒低落的時候，沒有沮喪失望的時候擅耽，沒有痛哭絕望的時候活孩。然而，一個人有正面情緒乖仇，就一定有負(fù)面情緒憾儒。
我們常常鼓勵和宣揚正面情緒询兴，卻忽略甚至抵觸負(fù)面情緒。當(dāng)一個人有負(fù)面情緒的時候起趾，身邊的人很少有人能充分接納這份負(fù)面情緒诗舰。人們會積極勸導(dǎo)當(dāng)事人向前看，快點擺脫負(fù)面情緒阳掐，或者建議當(dāng)事人做點別的事情始衅，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒＄员＃總之汛闸，就是不允許當(dāng)事人和負(fù)面情緒待在一起，因為負(fù)面情緒是不好的艺骂。
當(dāng)事人的負(fù)面情緒一次次地被阻擋（用快樂情緒做替代）和切割（用其他事情轉(zhuǎn)移情緒）诸老，這些負(fù)面情緒其實并沒有消失，而是钳恕，一點點地累積起來别伏。有一天，借由一件事情的發(fā)生忧额，全面引爆這些負(fù)面情緒的總和能量厘肮。
這個引爆是在當(dāng)事人精神層面上發(fā)生的，身體上不會有很明顯的變化睦番，可她會快速或者逐步失去對所有人和所有事的興趣类茂，把自己完全隔離起來，直到絕望托嚣，直到死亡巩检。
當(dāng)生活中，我們看到一個人總是只有正面情緒示启，很少或者沒有負(fù)面情緒時兢哭，就要注意了。特別是與這個人比較親近的人夫嗓，如果能夠多陪伴一下她迟螺，多引導(dǎo)她說些讓她不高興的人和事情，帶著她吐吐槽啤月，讓她的負(fù)面情緒能夠順暢表達出來煮仇。并且，允許這些負(fù)面情緒待一會兒（吐槽就是一種）谎仲；同時浙垫，順便也說點開心痛快的人和事。這種順便，既是一種調(diào)和夹姥，也是一種允許杉武。
多些這樣雙向情緒的陪伴，慢慢的辙售，一個人就不會固守和執(zhí)著于正面情緒轻抱，也會讓負(fù)面情緒有表達機會。無論是正面的情緒旦部，還是負(fù)面的情緒祈搜，被看見、被傾聽士八、被接納和允許容燕，都會讓當(dāng)事人不至于陷入絕望，而走向絕路婚度。
愿“滴答滴”女孩安息蘸秘，愿天下抑郁癥患者走出陰霾，重獲新生蝗茁。
