本來要寫冥想的郎嫁，結(jié)果有看了一個長篇，每天就是在各種未及消化的各種信息里卡帶的哮内，待會處理下盗棵。第一篇寫二胎來了大的的委屈，真的認同北发，恨不能做得更好纹因，但很多的成長確實在你照顧不到的地方發(fā)生的。和兒子分享下琳拨，感謝他在媽媽做得不夠好的地方他在努力成長瞭恰。第二篇寫婚姻，天底下真的沒啥新鮮事狱庇，朱丹缺愛討好惊畏，各種敏感作，以及工作導致的崩潰密任⊙掌簦回到公主走進黑森林，每個女人都要通過跌落以及昏暗中的煉獄才能找到自己的能量和名字浪讳。對于夫妻關(guān)系的描述真的是關(guān)上門不知道別家的事缰盏。但相信經(jīng)歷過谷底的人一定知道自己要的是什么，力量是人生最可貴的東西驻债。這是我知道乳规，我可以的穩(wěn)定感。相處方式這東西真的不好說合呐，就是合不合腳舒不舒服自己知道暮的。
冥想今天能比較清晰的聽進引導詞，比較多時間真的在那個感覺里淌实。我看到我想要表現(xiàn)和夸獎的部分冻辩，需要被確認的部分猖腕，那是個5年紀的孩子，我抱抱她說她很棒的恨闪√雀校可能是那段的巨變，自己不知何去何從咙咽，外界確認消失老玛，急需尋求被看到被確認的階段吧。一直渴望從別人眼里看到自己钧敞，親愛的在的蜡豹，我在的，你很棒也很安全溉苛，我愛你镜廉。
我看到我害怕的媽媽生氣的臉，以及被投射為媽媽的人臉上的各種情緒愚战。我想被石頭壓住了娇唯，似乎她們笑一下，或者做點什么表現(xiàn)下自己開心寂玲，我才能松一口氣塔插。否則我會一直監(jiān)視自己是不是做錯了什么，自己要怎么樣才能讓他們開心點呢拓哟？在那個焦慮和恐懼擔心里佑淀，完全失去了自己。我希望我不要惹到她們彰檬，我希望自己有能力讓他們立馬開心起來，我不允許他們不開心谎砾。如果是投射的話逢倍，我似乎有個部分也希望別人不要讓我不高興，希望自己不要表現(xiàn)不高興景图，希望有人能立馬哄我開心较雕。覺得很多時候他們都是故意惹我的。這里面有一個邊界不清晰挚币，看不到你是你我是我亮蒋。你有你情緒的自由，你也要承擔你情緒的責任以及其后面的議題妆毕。我也一樣慎玖，我要面對自己的情緒，忍受自己的情緒已經(jīng)情緒后面存在的真正的問題笛粘。而不是通過投射趁怔，通過希望大家都很好湿硝，每個人都一片祥和來回避否定自己的問題，不去看到和正視自己的問題润努。我甚至希望她們都覺得我很好呀关斜，這樣我就很好了我就可以沉溺，可以不要面對不要解決和處理了铺浇。所以我或者不是真的想為她們的情緒負責痢畜，而且希望通過她們的包容和情緒好不用去面對自己的問題。討好鳍侣，包括很多的在乎別人的感受都有這個無力的部分吧丁稀，自己認為自己沒辦法為自己負責，所以要去上面做這么多的文章拱她。從恐懼擔心和監(jiān)視里收回來二驰，收回來去看到和面對自己的問題，有時難熬也是成長的機會秉沼。這是今天冥想很重要的領悟吧桶雀。
對于控制，對于自戀受損唬复，對于外界不按自己意愿來導致的怨氣和煩躁似乎是滾雪球的矗积，而且越來越大，直到爆發(fā)敞咧。這個我見過棘捣，一開始是一個小事，讓自己感覺到不受控休建，而后是更大的不舒服乍恐，你能讓我體驗到不符合我預期的不舒服。于是我更希望控制絕對的控制來建立那種掌控感测砂，于是狀況越來越糟直到崩潰茵烈。于是到那種沒辦法，只能靠自己的清明里面重新開始砌些，這時候是比別的時候有力量的呜投。所以我真的是潛意識一直把自己拉到這個狀況，依賴存璃。
知道自己有這個情緒的需求仑荐，看到并當下對它的需求。知道自己真的需要的是界限和力量纵东。
