昨天下午，起風(fēng)了温峭，回到家從客廳看出去是很干凈的深藍(lán)猛铅，因為已經(jīng)是傍晚，連著深藍(lán)的是地平線上的一抹漸變的橙色诚镰。天邊這條色帶把我拽到了窗前奕坟，坐在窗邊祥款，拍了兩張照片發(fā)到朋友圈。發(fā)完了月杉，還是不想離開刃跛，就這么坐著，看著苛萎，直到天邊的橙色被夜晚的燈光取代桨昙。

把自己的視線從窗外拉回，起身走到廚房腌歉，穿上圍裙準(zhǔn)備做晚飯蛙酪。 才意識到自己剛剛就這樣在窗邊坐了一會兒，什么也沒做翘盖，什么也沒想桂塞。 這對于我是很難的，因為我是一個頭腦中總是喜歡想事情的人馍驯，在做冥想練習(xí)的時候都經(jīng)常會想東想西阁危，需要不斷的把自己拉回來。 而就在剛才汰瘫，就在那片夕陽中狂打，我竟然什么都沒想。因為這幾分鐘的放空混弥，把自己從進(jìn)家門時有些匆忙的狀態(tài)趴乡，切換到一個回到家里更從容一些的狀態(tài)。

今天早上蝗拿，正要叫六六吃飯晾捏，突然被窗外的紅色吸引，是日出前的朝霞映紅了天際蛹磺。雖然早上的時間不多粟瞬，我們一家還是都在窗邊站了一會兒，六六忍不住在有些霧氣的窗戶上畫老丁頭萤捆。

雖然這樣的日出日落已經(jīng)看過很多次裙品，但是每一次還是會被這種美抓住。當(dāng)與這股來自自然的力量鏈接俗或，能夠把你一下從繁忙的日常中抽離出來市怎。 這讓我想起最近看的書《萬物有靈且美》中的一段話。 這本書描述的是一位鄉(xiāng)村獸醫(yī)的生活辛慰。 其中一個場景描述了獸醫(yī)在給一個農(nóng)戶的豬看完病区匠，返回診所的途中，拐到山上給自己一會兒休息的時間。

“我知道我不該這么做驰弄，但那條鄉(xiāng)村的老路一直挑逗地勾引我走過去麻汰。其實我該趕回診所的，然而那青蔥的小徑蜿蜒直上山頂?shù)镊攘s使我不知不覺走下汽車戚篙，踏上芬芳的綠草五鲫。

我躺著青青的草原上，懶洋洋的半合著雙眼岔擂，偷偷地打量著蔚藍(lán)的蒼穹位喂。我覺得這是恣情的浪費你的感觸的最好時刻。你可以細(xì)致的領(lǐng)會和風(fēng)掃過汗毛的感覺乱灵，也可以沉醉在一切化為烏有的虛無之中塑崖。

這種自我享受的方式一直都是我生活的一部分。這時我暫時步出了生命的洪流痛倚，向一艘偷偷靠岸游玩的小船规婆，讓自己與那滾滾的世俗之流脫離了關(guān)系〔跷龋”

因為這份自我享受聋呢，這種與自然的親密接觸，讓書中的主人公把看似枯燥無味的獸醫(yī)工作做的充滿樂趣颠区。如果把生活比作一段樂譜，這種從日常生活中抽離出來通铲，自我享受的一刻毕莱，就好像是其中的休止符，給我們一個喘息的時間颅夺，從一種情緒朋截，調(diào)整到另一種情緒。

最近很多人都會問我如何來管理情緒吧黄，怎么能讓自己更平和部服，少一些無名之火。 這種刻意讓自己停下來拗慨，和身邊的美廓八，和自然的美鏈接，對于我們的情緒有很好的調(diào)節(jié)作用赵抢。在都市中生活的我們剧蹂，每天天一亮就開始忙碌的節(jié)奏：上班、上學(xué)烦却、堵車宠叼、擠在地鐵上，忙完一天其爵，重復(fù)同樣的節(jié)奏回到家里冒冬。到了家還有繼續(xù)面對孩子伸蚯、功課、家務(wù)简烤。這一圈下來剂邮，就要躺床上睡覺了，睡覺前躺床上翻幾頁朋友圈乐埠，然后疲憊的入睡抗斤，第二天再掙扎著起床。每天都在這樣的循環(huán)中丈咐，自己的頻率總是匆忙急躁的瑞眼。于是就會不斷積累一些情緒，一點點小小的刺激就會讓情緒爆發(fā)棵逊。

而如果生活中我們能夠刻意的讓自己停下來伤疙，做一些無用之事，讓自己放空辆影，就會有助于把之前帶著的那些急躁的情緒消化掉一些徒像。 可以在天氣好的時候抬頭看看天，可以在霧霾天的時候低頭看看房間里的植物蛙讥，可以給自己泡一杯茶锯蛀，聽一段舒緩的音樂，可以抄幾頁經(jīng)次慢，練一段瑜伽……方式因人而異旁涤，只要你覺得能夠在那一刻讓自己放空，無需用頭腦迫像，只用你的感官去體會劈愚，去享受。讓自己與生活中的美鏈接闻妓、與自然中的美鏈接菌羽，讓節(jié)奏慢下來，哪怕只有那么幾分鐘由缆，享受屬于自己的那一刻注祖。

你可以有一百個借口告訴自己：“我做不到”，因為北京霧霾太多均唉，天氣不好氓轰；因為事情太多，沒時間浸卦；因為孩子太小署鸡，總煩我……，你也只需要一個理由讓自己做到，那就是：“我要做靴庆∈卑疲”

自從家里養(yǎng)了小狗，也就多了一個任務(wù)炉抒，每天要去遛狗奢讨。最初去遛狗就像是去完成任務(wù)，特別是在天氣漸冷之后焰薄。某一天拿诸，我?guī)е吩跇窍洛薜臅r候突然想：是小狗給了我一個一定要在外面走一會兒的時間，那我就好好享受這個時間吧塞茅。它在那里玩兒亩码，我就一個人在旁邊蹓跶，看它在草地上跑來跑去野瘦，看地上枯黃的小草和樹上已經(jīng)日漸光禿的枝條描沟。 以前會覺得北京的冬天很丑，沒什么可看的鞭光，而此刻看起來這份蕭瑟也有它特別的美吏廉，因為這份蕭瑟正在為春天積蓄力量。

在你的日常中惰许，有哪些“休止符”的時刻呢席覆？