20組～朱莉～周檢視打卡
【撿視日期】2019.3.25
90天目標(biāo)
1.早5點起床（6點做早餐允蚣，8點上班）晚上10點30睡覺
2.一個星期最少三節(jié)瑜伽課
3.把余下的古箏課上完
作為一個旁聽者
? ? ? ? 我原本以為老公這次出差是想帶我出來散散心，沒想到他把我拉到易效能的課堂上崎逃，第一天的課下來迄本，做小組分享我居然不知道怎么發(fā)言，我呆住了，不知道聽了什么晨仑，拿什么分享，只說一句我是被我老公拉來上課的，至于具體的內(nèi)幕我啥都不知道洪己。我一臉的抱怨對老公講：你來上課關(guān)我什么事妥凳，這都講的些啥呀。一頭霧水答捕，稀里糊涂的猾封，當(dāng)時我想退出會場，老公不讓我走噪珊，不懂就不懂晌缘，只要你在這個會場就好。此時此刻的我不知道該怎么辦痢站，我只想說不讓我做分享就好磷箕，我就在一旁靜靜地聽著就好！就這樣一天的課程終于下來阵难，霸兰稀！我終于不要去面對些呜叫。終于可以解放了空繁！
? ? 是啊，第一天結(jié)束了朱庆。第二天我說什么都不會進這個會場的盛泡，都講的什么呀，還讓我去娱颊，在這樣的思想斗爭中我又被這個人拉進了易效能的會場傲诵，萬般無奈！在老師用生活中的例子和課后同學(xué)的分析箱硕、分享中拴竹，感覺自己似乎進入一些狀態(tài)中，感覺和小組成員又似乎更親切了好多剧罩，這使我感到很欣慰栓拜！直到兩天的課程完全結(jié)束，看到大家的能量滿滿惠昔，我們夫妻二人也參與了90天的目標(biāo)當(dāng)中幕与。
我是這樣踐行的
一·早起早睡
每天5點起床，可以出去運動運動舰罚，跑個三公里回家做早餐纽门，叫孩子起床，7點洗個澡自己整理整理营罢，8點上班赏陵，一天都精神抖擻饼齿。
晚上在老公的監(jiān)督下，基本都是10點半睡下蝙搔，感覺這樣生活有了小小規(guī)律缕溉，感覺真好！
二·運動
第一天5點起床我跑完5公里吃型，似乎有些累证鸥，身體有些透支連續(xù)兩晚失眠導(dǎo)致血壓升高頭脹脹的，經(jīng)過調(diào)節(jié)歇了幾天感覺好多了勤晚。我開始了我的瑜伽和慢跑三公里枉层。其實每次瑜伽課結(jié)束都很享受那份快樂和成就感！
在跑步的過程中赐写，有好幾次想放棄鸟蜡，感覺是在略自己，難道是因為每天的打卡而去堅持的挺邀。在每次都堅持下來的過程中揉忘，跑完幾公里后，來個自拍發(fā)個圈感覺自己能量滿滿的端铛，成就感爆棚泣矛！
引用組長的一句話爛大于一切！感謝有這樣一個群體禾蚕！給自己加油您朽！
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