今天聽音頻書，一看書名《大腦幸福密碼》腋舌，我就覺得很開心盏触。我認(rèn)為人的一生都需要去探索讓大腦幸福的方法，因?yàn)榇竽X掌控著我們的情緒块饺，讓大腦幸福赞辩，其實(shí)就是讓我們自己幸福。
書中有一段話讓我很有感觸：“為什么我們會(huì)對(duì)壞事念念不忘授艰？因?yàn)槲覀兊拇竽X在進(jìn)化中產(chǎn)生了一種消極偏見：時(shí)刻為我們留意潛在的危險(xiǎn)或損失辨嗽。因此，我們會(huì)對(duì)各種消極的事物更加敏感淮腾，容易產(chǎn)生焦慮糟需、沮喪和失望等負(fù)面情緒屉佳。”我有過這樣的體驗(yàn)洲押，一天當(dāng)中做了很多事情武花，做得好的或者不好的都存在，但是不好的事情會(huì)占據(jù)自己更多的大腦空間杈帐，就是一直想著体箕。但是有一天我就問自己為什么做了那么多不錯(cuò)的事情，最后卻一直要回憶一件不起眼的壞事呢挑童？從那之后累铅，我有意識(shí)的去改變自己的想法。做的好炮沐，就肯定自己争群；做的不好，就反思大年，爭(zhēng)取下次做的更好换薄，但是不會(huì)再耿耿于懷。一次兩次三四次翔试，我不斷去改變自己的想法轻要，但現(xiàn)在，基本上能做到不會(huì)因?yàn)橐患虑殡y過很久垦缅。今天這本書給我了更加有說服力的理由：“大腦是可以被改變的冲泥！你可以通過不斷內(nèi)化生活中的積極體驗(yàn)，塑造堅(jiān)定有力壁涎、積極樂觀的大腦凡恍，最后收獲平靜、自信和滿足的人生怔球〗涝停”我改變的不是別人，而是自己竟坛，因此這個(gè)過程是可控的闽巩、可操作的，我也許只是不希望自己的生活一團(tuán)糟担汤。
樊登先生說“我們總是希望自己能有一個(gè)美好的人生涎跨，這太寬泛了。你要先過好人生的每一分鐘崭歧，才能真的獲得一個(gè)美好的人生隅很。”我也相信驾荣，如果我們能過好每一分鐘外构，我們就可以過好每一天普泡，那就能過好每一年，也就能過好我們自己的一生了审编。
