周總結(jié)
一、本周回顧妄痪，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周臨在程度楞件，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析衫生，本周做得好的和需要改善的。
8分土浸，本周主要還是在學(xué)習(xí)聽課階段罪针，因?yàn)槟甑琢耍脚_(tái)的流量比較少黄伊，我們這些新人都沒接到流量泪酱，優(yōu)先給業(yè)績不錯(cuò)的老人，這周主要是開會(huì)还最，聽會(huì)墓阀，聽課，還有其他的一些學(xué)習(xí)拓轻，這周跟著曠老師做了幾次對(duì)父母的表達(dá)斯撮，呼吸靜心和感恩靜心，哭的稀里嘩啦的扶叉，在這體驗(yàn)的過程確實(shí)能看到真相勿锅，但是過后頭腦很容易反撲，不想接納那個(gè)真相枣氧。這周第四象限時(shí)間比前幾周多點(diǎn)溢十，這周總體比前兩周放松了很多。
二达吞、成長感悟茶宵，從生活和共修中得到啟發(fā)包括生活感悟，讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動(dòng)和靈魂伴侶互相支持
這周有一次在盒馬app上訂菜宗挥，等了半天沒等到乌庶，app上顯示已經(jīng)送達(dá)，我就打開門看了下契耿，沒有看到菜瞒大，就趕緊聯(lián)系送菜小哥，小哥說已經(jīng)送到了搪桂，我反復(fù)跟他說沒有透敌，你是不是送錯(cuò)了盯滚，他說回來再看下，我說大概多久酗电，他說10幾分鐘魄藕，我等了10幾分鐘，還沒人聯(lián)系我撵术，我繼續(xù)打電話給他問他找到了沒背率，他就回復(fù)我他不記得送到哪了，今天是他第一天上班嫩与，讓我加他微信寝姿，他賠償我。我就加他微信划滋，把訂單和價(jià)錢發(fā)給他饵筑，還提醒他下次一定要注意確認(rèn)收貨人和地址，不然一天的活都白干了处坪。剛開始對(duì)送菜小哥還有點(diǎn)評(píng)判根资，覺得他太不仔細(xì)了，這種送錯(cuò)地方對(duì)于他的工作來說是不能犯這種錯(cuò)誤的同窘，后他說這是他第一次上班嫂冻，突然間就不生氣了，覺的送菜小哥也很不容易塞椎，第一天送菜犯錯(cuò)也很正常桨仿，只是對(duì)收到我的菜不聯(lián)系我的人很生氣，不是自己的東西怎么可以心安理得的收下案狠，覺得那人太沒素質(zhì)了服傍，因?yàn)樗淖运竭€導(dǎo)致送菜小哥賠償，真是太可惡了骂铁。后想想這也許就是給小哥上的一堂課吧吹零，提醒他以后送菜時(shí)要仔細(xì)，其實(shí)我倒沒什么損失就是買菜晚了點(diǎn)拉庵，尊重小哥的經(jīng)歷灿椅，這件事對(duì)他從另一個(gè)角度來看也不是壞事。祝福他吧钞支。
每個(gè)人都有屬于自己的命運(yùn)茫蛹，尊重別人的經(jīng)歷，也接納自己的經(jīng)歷烁挟，凡事出現(xiàn)都有老天要傳達(dá)的智慧給我們婴洼，謝謝一切的安排。
三撼嗓、覺察
這周跟老鄉(xiāng)打了一次麻將柬采，輸了4千塊欢唾，一天都沒怎么糊牌，最后結(jié)束回到家打得又累又有點(diǎn)后悔粉捻，覺得這一天坐在麻將桌上比躺在床上還累礁遣，還輸錢，回到家我媽給我打電話問我今天怎么沒人接電話肩刃，我說我打麻將祟霍，然后她馬上說了一句，又是借我繼父的口說叫我千萬別沉迷麻將树酪，我一下子就憤怒了浅碾，我說我?guī)啄甓即虿涣艘淮温閷⒋笾荩蛄艘淮卧趺淳蜁?huì)沉迷了续语，不想跟你說話了，然后就掛了厦画。掛完電話又勾起了沒人懂我疮茄，沒人理解我的痛，內(nèi)在一直說根暑，你沒看到我此刻是很后悔的嗎力试，輸了這么多錢我也心痛啊，我打麻將坐了一天我又不享受排嫌，累的要死畸裳，我自己心里已經(jīng)發(fā)誓我再也不想打了。還不如好好的坐在家里喝點(diǎn)茶舒服淳地，我根本就不享受打麻將怎么會(huì)沉迷呢怖糊，你什么都不知道，就知道在這里亂說颇象，冤枉我伍伤。很生氣。
從小到大遣钳，我好像一直是這種模式扰魂，別人只要說點(diǎn)不對(duì)我內(nèi)心的話，我就馬上閉嘴以憤怒結(jié)束了蕴茴，然后內(nèi)心就開始自演受害劝评，別人也不知道怎么就得罪我了，是因?yàn)槊看挝也皇娣臅r(shí)候我都沒有真實(shí)的表達(dá)出我的感受和我的想法倦淀，當(dāng)我越不說的時(shí)候我那種對(duì)抗的能量別人也是能感受到的付翁，最后也會(huì)激怒對(duì)方，對(duì)方被激怒了又會(huì)說一些我不舒服的話晃听，我的模式又重復(fù)上演百侧，好像一直是這么一個(gè)模式砰识，這個(gè)模式不斷的循環(huán)，沒人懂我沒人理解我的信念就會(huì)不斷的增強(qiáng)佣渴，一直在自證辫狼，越自證我的信念是對(duì)的，我就更不愿開口說話了辛润，其實(shí)根本是我就沒真實(shí)表達(dá)過膨处，別人怎么知道我怎么想的，我是什么感受砂竖，那別人當(dāng)然也不會(huì)去調(diào)整了真椿。下次再有人說了一句我不愛聽的話，我一定要真實(shí)的表達(dá)出自己的感受和想法乎澄，不管她接不接受突硝，我都要這么做，尤其對(duì)于親近的人置济，這是目前我最需要去做的功課解恰。
