我今天讀了一本經(jīng)典心理學(xué)書籍《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》收獲不小泊柬，跟大家分享一下波附。
首先我們抑郁的原因：? 一個(gè)人內(nèi)心的自卑仅醇、沒法控制自己的狀態(tài)冗美、覺得自己一無是處、自己內(nèi)心跟自己較勁兒 …等等析二。
1:父母 對(duì)孩子對(duì)意識(shí)影響很大粉洼，回憶小時(shí)候的經(jīng)歷节预， 現(xiàn)在會(huì)是什么樣的感受。他們會(huì)不可避免地把觀念和行為傳遞給我們属韧，我們要學(xué)會(huì)的是安拟，如何應(yīng)對(duì)和防御因此而產(chǎn)生的后果。
2: 最早期的經(jīng)歷塑造了人格的雛形挫剑，所以我們無法否認(rèn)也無法忘記它們去扣。
3: 想想你的童年 誰對(duì)你影響最大，為什么樊破？
4:? 童年體驗(yàn)到的最強(qiáng)烈的情緒愉棱，不可避免地變成我們成年后經(jīng)常有的感受。
5: 你現(xiàn)在的一切都是自己的選擇造成的哲戚，跟別人一點(diǎn)關(guān)系也沒有奔滑。我們要學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)。
6: 活得真實(shí)顺少，自己選擇朋其，拋開父母的束縛，在自由中成為真正的自己脆炎。
7: 每個(gè)人都有三種狀態(tài)梅猿，即兒童、父母以及成人
8: 回顧你生命最早期的階段秒裕，從出生到大約四五歲的時(shí)候袱蚓，發(fā)生的一切都對(duì)你影響重大，還影響了你后來的成長(zhǎng)几蜻，牽涉到你怎樣看待自己和別人喇潘。
9:每個(gè)人的早年經(jīng)歷本質(zhì)上是不同的，所以每個(gè)人看到的都是一個(gè)不同的世界梭稚。
10: 一旦我們?cè)谕隂Q定用哪種態(tài)度和觀點(diǎn)颖低，我們就會(huì)在隨后的人生里始終堅(jiān)持自己的選擇。這些態(tài)度和觀點(diǎn)弧烤，變成我們存在的底層架構(gòu)忱屑，影響著我們。
11: “自證預(yù)言”的意思是暇昂，我們自己會(huì)控制事件的發(fā)生想幻，從而確保預(yù)言會(huì)成真。
12: 一切的關(guān)鍵就在于那是“人生坐標(biāo)”
我不好话浇，你好: 低自尊的人通常覺得生活對(duì)他們不好脏毯，卻更善待別人，自己很悲觀幔崖， 我就是這種人 要注意避免受害者心理食店。
我好渣淤，你不好:? 這些人動(dòng)不動(dòng)就指責(zé)別人，焦慮得隨時(shí)會(huì)發(fā)脾氣吉嫩，還想用不可能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判別人
他們自衛(wèi)的方式价认，是把自己內(nèi)在的恐懼對(duì)外投射到別人身上，這樣就能把對(duì)自己的怒火轉(zhuǎn)向別人自娩，他們自己內(nèi)心沒有愧疚感用踩。
我好，你也好：? 相信自己忙迁，相信別人脐彩，一種發(fā)自內(nèi)心信念的行為。
我不好姊扔，你也不好： 基本就是兩個(gè)互相失敗的結(jié)合,類似于分手離婚惠奸。
13: 要繼續(xù)成長(zhǎng)和完善就得有目標(biāo)，要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就必須好好工作恰梢。
14: 每個(gè)人的成長(zhǎng)都是從依賴變成對(duì)抗依賴佛南，然后最終獨(dú)立，類似于少年青春期嵌言。
15: 一個(gè)人的情商是什么嗅回， 理解你內(nèi)心的情感世界，并且還能掌控它摧茴。
16: 情感智力能讓你在自我成長(zhǎng)和完善的路上走得更遠(yuǎn)绵载，因?yàn)樗鼘銖莫?dú)立的個(gè)體走向共生的關(guān)系。 共生性則體現(xiàn)出成熟和自我接納蓬蝶。
17: 認(rèn)識(shí)自己，相信自己猜惋，改變自己丸氛。
