最近半個月每天都在堅持跑步缘厢，感覺自己肚子上松弛的肌肉也緊繃起來了吃度，晚上不會再熬夜睡不著了，但是之外我感受到了一些讓我驚奇的事物贴硫。
圖片發(fā)自簡書App
當我開始跑步時是感覺腳抬不起來的规肴，感覺很沉重。看一眼時間怎么才跑這么短就這么累了拖刃，于是內(nèi)心中各種不想跑删壮，想著明天愿意跑的時候再跑，認為自己愿意跑的時候是自己剛開始跑不就不會累的兑牡。但是我沒有就此停下來央碟，而是放慢了步伐以減輕抗拒心理，在跑了15分鐘后均函，內(nèi)心中的抗拒感消退很多自己能夠用自己剛開始的配速前進了亿虽；跑了20分鐘時自己的疲勞感沒有了，反倒覺得自己有了力量于是加速跑完了剩下的5分鐘苞也。這讓我想起了“疲勞期”洛勉，在高考時經(jīng)常聽老師說，是指學到了一定時間后學習效率下降如迟，但只要熬過了這段時間就可以沖刺了收毫。我的跑步和這個理論有很多相似之處，都是經(jīng)歷了疲勞期殷勘，自己很想放棄此再，而如果熬過了這段時間，效率倍增玲销∈淠矗回想一下我也有很多事情上的“疲勞期”就放棄了，原因是我當時覺得是我狀態(tài)不好的原因贤斜，等以后狀態(tài)好了再做就可以了策吠，現(xiàn)在想想很是可惜。
