知識(shí)改變命運(yùn)，自律改變生活
大家好恨溜，我是時(shí)間管理小九疾捍，今天是我踐行時(shí)間管理的第52天，接下來我要講的是
讓你自律的6個(gè)方法
1峻呛、相信自己可以做到
首先我們要相信自己可以做到自律罗售，讓這個(gè)信念開始影響我們的行動(dòng)辜窑，之前我認(rèn)為我不可能 可以一次跑完5公里，后來學(xué)習(xí)時(shí)間管理寨躁，找到方法穆碎，現(xiàn)在我每天都能跑5公里，已經(jīng)堅(jiān)持52天了职恳。只要你相信自己能做到所禀，你就一定能做到。
2放钦、管理精力比管理時(shí)間更重要
更大的效率來自于重要的事情上做得好色徘，而不是處處做好，管理精力很重要操禀，比如我每天11點(diǎn)前必須睡覺褂策，不然早上5點(diǎn)半起床一定很困難，白天精神不好的話肯定影響一天的任務(wù)颓屑，所以一定要管理好自己的精力斤寂。
3、健康飲食揪惦，規(guī)律作息
很多人養(yǎng)成自律的習(xí)慣都是從早起運(yùn)動(dòng)開始的扬蕊，因?yàn)橹挥猩眢w保持最好的狀態(tài)，才能有足夠的體力對(duì)抗各種欲望丹擎。我踐行時(shí)間管理52天以來尾抑，一共瘦了10斤，變化特別大蒂培，不只是身體的變化再愈，現(xiàn)在自己也比以前自信多了，視野格局都有很大的提升护戳。
4翎冲、意志力告急時(shí)，想一想你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)
當(dāng)意志力亮紅燈想一想你的家庭媳荒、孩子抗悍、信用卡賬單，你的生活就只能是現(xiàn)在這個(gè)樣子嗎钳枕？
5缴渊、抵住誘惑
面對(duì)娛樂、甜食鱼炒、惰性的誘惑時(shí)衔沼，讓自己冷靜10分鐘，延遲自己的沖動(dòng)，克制它指蚁。公眾承諾是個(gè)很好的辦法菩佑，每當(dāng)我起不來的時(shí)候，我就要想凝化，我進(jìn)已經(jīng)朋友圈打卡52天了稍坯，我不能放棄，不能讓大家笑話我搓劫。
6劣光、避免影響你目標(biāo)的因素。
1糟把、關(guān)閉朋友圈绢涡、卸載所有娛樂APP，多和正能量的人接觸遣疯。想要改變必須離開你之前的圈子雄可，找到與你同頻的人，這樣你才能跟大家一起堅(jiān)持進(jìn)步缠犀，否則你是堅(jiān)持不下去的数苫。在我踐行時(shí)間管理的52天里，我再?zèng)]有打過一次游戲辨液，看過一次電視虐急，我把所有的精力都放在學(xué)習(xí)和工作上，專注于自身的提升滔迈。
其實(shí)我們每個(gè)人都能做到自律止吁，只是沒有找到正確的方法，歡迎大家添加我的微信：18109518174 讓我們一起學(xué)習(xí)時(shí)間管理燎悍，開始人生的蛻變敬惦。
