? ? 為了有馬甲線以及偏低體重我的減重減脂史已經(jīng)可以追溯到很早了，那時(shí)一定是得過(guò)且過(guò)，體力勞動(dòng)和鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間都幾乎沒(méi)有了，加上代謝也逐漸在減慢筏勒。但自己也還是有個(gè)疑問(wèn)，因?yàn)楦咧袝r(shí)期旺嬉，腦力勞動(dòng)時(shí)間很長(zhǎng)管行，也幾乎沒(méi)有什么體力活動(dòng)啊，為啥也不發(fā)福邪媳。
? ? ? 但腦力勞動(dòng)耗能很低捐顷，可能還主要是每天的快節(jié)奏吧，每天從宿舍出門(mén)雨效，中午再回去迅涮，再去教室，再下午飯徽龟，再回教室叮姑，晚上走回宿舍。有時(shí)候加一點(diǎn)低強(qiáng)度體力訓(xùn)練的體育課据悔。代謝的問(wèn)題感覺(jué)并不是主要影響因素戏溺。因?yàn)槌赡旰缶退阍偃绱烁邚?qiáng)度的腦力勞動(dòng)，學(xué)習(xí)備考屠尊，也很難再維持纖細(xì)身材和緊致皮膚旷祸。
? ? ? 現(xiàn)在皮膚可能慢慢就像被泄了氣的皮球，沒(méi)有彈性讼昆，沒(méi)有光澤托享，到滿滿布滿皺紋和斑點(diǎn)。這時(shí)候讓人想到的一個(gè)差別也許就是身體素質(zhì)的一個(gè)差別或者心肺功能或者肌肉含量浸赫。對(duì)于肌肉而言闰围，大概就是用進(jìn)廢退的意思，越不用既峡，用的越少羡榴，它就慢慢分解消失了。
? ? ? 當(dāng)然鍛煉身體的目的還是為了減輕體重掉秤或者塑形运敢，但目前來(lái)說(shuō)校仑，由于自己作息不規(guī)律，還有情緒容易波動(dòng)传惠，就經(jīng)常大腦開(kāi)小差迄沫，不能保證平穩(wěn)以及規(guī)律的作息和飲食，導(dǎo)致近期精神和身體都挺虛弱的卦方，恢復(fù)體力的速度變得好慢羊瘩，很不舒服。整體有一種越懶越懶的感覺(jué)，但又調(diào)動(dòng)不起笨拙的四肢尘吗。
? ? 可要真的去鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候逝她，又仿佛有一種自己在浪費(fèi)并投入大把時(shí)間去讓大腦休息，畢竟那么多任務(wù)還沒(méi)有完成睬捶，那么多所謂的“理想包袱”沒(méi)有實(shí)現(xiàn)黔宛，竟然有時(shí)間讓自己大腦放假，大腦游離侧戴。但其實(shí)就算不運(yùn)動(dòng)宁昭，大腦也在罷工，不工作酗宋。但大腦疲憊的時(shí)候积仗，難道不休息，還要讓四肢再去鍛煉蜕猫，多一層疲憊嗎寂曹？而且有時(shí)候心情好的時(shí)候鍛煉會(huì)更有力量，而在疲憊的時(shí)候去鍛煉回右，好像也并沒(méi)有讓大腦變得更有力量隆圆，更加有動(dòng)力投入思考的感覺(jué)∠杷福可能就是大腦供血或者缺氧渺氧？也許快樂(lè)才能真正的提高供氧效率嗎？而不僅僅是單純被動(dòng)的體力鍛煉蹬屹？
? ? ? 仿佛太久沒(méi)有讓人感到真正快樂(lè)的事了侣背？有時(shí)候人無(wú)法讓人感到快樂(lè)，這個(gè)就罷了慨默，但對(duì)我而言贩耐，主要是“物”沒(méi)有讓我感到真正的快樂(lè)。忙碌的事情沒(méi)什么價(jià)值厦取，做事的成果也平平潮太，這些方面才是最讓人感到無(wú)力和消沉的地方。至于其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉啊虾攻，興趣愛(ài)好培養(yǎng)啊铡买，對(duì)我來(lái)說(shuō)，其實(shí)還都是非常簡(jiǎn)單的事情台谢。
? ? ? 那如何能讓你所做的事寻狂，所從事的讓人感到快樂(lè)呢？有目標(biāo)了實(shí)現(xiàn)不了不會(huì)快樂(lè)朋沮，有目標(biāo)了，實(shí)現(xiàn)了，還可能不知足樊拓，覺(jué)得還不夠極致纠亚，不夠突出。當(dāng)然這也是一種積極向上的上進(jìn)精神筋夏，其實(shí)有一些上進(jìn)的目標(biāo)蒂胞，也許并不一定能帶來(lái)金錢(qián)的這種，也許會(huì)讓人不那么單一条篷。因?yàn)楫吘购芏嗄繕?biāo)你追求了骗随，可能最后不一定都能體現(xiàn)在金錢(qián)的累積上，但只要做了赴叹，認(rèn)真了鸿染，付出了，它們都可以體現(xiàn)在很多地方乞巧，這種感覺(jué)其實(shí)大家應(yīng)該也會(huì)的確感受到過(guò)涨椒。當(dāng)然，也可以有一些有明確產(chǎn)出回報(bào)的目標(biāo)绽媒，它帶來(lái)的快樂(lè)是短暫但直接的蚕冬，也還不錯(cuò)。那前者就是持久而有意義的深邃的一些快樂(lè)了是辕。有時(shí)候還是可以多樹(shù)立一些這樣的目標(biāo)囤热，讓自己更快樂(lè)，也更有動(dòng)力获三。
? ? ? 沒(méi)錯(cuò)旁蔼，大家應(yīng)該也有很多種鼓勵(lì)自己的方法，每天可能也都會(huì)給自己一些雞湯語(yǔ)錄或者動(dòng)力語(yǔ)錄石窑，是的牌芋，也能看到，往往可笑的是松逊，它們帶來(lái)的輕松和舒暢心情躺屁，有時(shí)候就像三分鐘熱度的心情和斗志一樣容易破滅并消失不見(jiàn)。因?yàn)榘【辏瑢?shí)踐才是最重要的犀暑，足夠的時(shí)間去實(shí)踐，去積累才行烁兰。
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