? ? 哲學(xué)家培根曾說(shuō)：“思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格摇肌，性格決定命運(yùn)幕袱。”正是因?yàn)榱?xí)慣決定命運(yùn)咸作，所以锨阿，即使起點(diǎn)相同的人，也會(huì)因?yàn)楦髯粤?xí)慣的不同记罚，日后有著不同的命運(yùn)群井。
? ? 人這一生，以期收獲更好的人生毫胜，我們都希望養(yǎng)成盡可能多的好習(xí)慣书斜。但是，習(xí)慣的養(yǎng)成是需要付出時(shí)間和精力的〗褪梗現(xiàn)實(shí)生活中荐吉，好的習(xí)慣有很多，但基于時(shí)間口渔、精力的限制样屠，我們就要有所選擇，盡可能地將寶貴的時(shí)間、精力放在更有價(jià)值的習(xí)慣的培養(yǎng)上痪欲，這個(gè)更有價(jià)值的習(xí)慣悦穿，我們通常將它稱(chēng)為核心習(xí)慣。
? ? 所謂核心習(xí)慣业踢，《意志力紅利》一書(shū)認(rèn)為栗柒，是指“能夠帶來(lái)連鎖反應(yīng)的習(xí)慣，它如同一個(gè)支點(diǎn)知举，能夠撬動(dòng)整個(gè)生活發(fā)生連鎖變化瞬沦。”核心習(xí)慣的魅力雇锡，就在于它教會(huì)人們?nèi)绾螌⒂邢薜臅r(shí)間和精力投入那些需要堅(jiān)持的事情逛钻，從而開(kāi)啟人生高效改變的旅程。
? ? 大多數(shù)時(shí)候锰提，我們總是缺乏自控力的曙痘。本想睡個(gè)好覺(jué)，然卻難以控制自己的快感立肘，不是刷朋友圈就是刷抖音边坤，或者在追劇中不知不覺(jué)地熬到半夜……一個(gè)核心習(xí)慣的養(yǎng)成，最初尤其是需要刻意堅(jiān)持的赛不。你必須正視習(xí)慣性放縱給自己帶來(lái)的危害惩嘉，努力學(xué)會(huì)約束自己，同時(shí)踢故，針對(duì)你想養(yǎng)成的核心習(xí)慣文黎，讓身心平靜，重塑注意力殿较。核心習(xí)慣一旦養(yǎng)成后耸峭，它的力量就會(huì)驅(qū)使我們走得更遠(yuǎn)，甚至我們花上一份投入淋纲，便能有兩份或者多份收獲劳闹。
? ? 日更，就是這樣的一種核心習(xí)慣洽瞬。它通過(guò)每天堅(jiān)持的方式本涕，激勵(lì)人形成一種良好的寫(xiě)作習(xí)慣，從而提高一個(gè)人的語(yǔ)言表達(dá)能力伙窃。古人云：“一言之辯菩颖，重于九鼎之寶；三寸之舌为障，強(qiáng)于百萬(wàn)之師晦闰》潘睿”語(yǔ)言表達(dá)能力是一個(gè)人能力的最直觀的反映，也是現(xiàn)代社會(huì)人才必備的基本素質(zhì)之一呻右。作為現(xiàn)代人跪妥，我們不僅要有新的思想和見(jiàn)解，還要在別人面前很好地表達(dá)出來(lái)声滥。不能有效表達(dá)的人眉撵，是很難與人進(jìn)行有效溝通的，不僅會(huì)徒增大量的溝通成本醒串，也會(huì)給對(duì)方留下很不好的印象执桌，甚至?xí)寣?duì)方懷疑你是否有能力勝任你所做的工作鄙皇。
? ? 核心習(xí)慣的養(yǎng)成芜赌，需要我們的意志力，日更也同樣如此伴逸。語(yǔ)言表達(dá)能力并不是與生俱來(lái)的缠沈，而是通過(guò)后天學(xué)習(xí)獲得的技能。雖然遺傳基因错蝴、腦部構(gòu)造洲愤、或者主客觀條件的不同，直接影響著我們語(yǔ)言表達(dá)能力的水平顷锰，甚至?xí)斐烧Z(yǔ)能優(yōu)勢(shì)或語(yǔ)能殘缺柬赐，但總的來(lái)說(shuō)，語(yǔ)言表達(dá)能力的提升還是主要依賴(lài)于后天的訓(xùn)練和強(qiáng)化官紫。日更給每個(gè)簡(jiǎn)書(shū)人提供了這樣訓(xùn)練和強(qiáng)化的機(jī)會(huì)肛宋，即使湊字?jǐn)?shù)，你也得有內(nèi)容可寫(xiě)束世，要不就沒(méi)有辦法堅(jiān)持下去了酝陈。它逼著你或選主題，或述內(nèi)容毁涉，讓你不斷地通過(guò)閱讀提高自己沉帮，不斷地去向更優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。當(dāng)你決意堅(jiān)持時(shí)贫堰，循序漸進(jìn)穆壕，時(shí)間久了，堅(jiān)持到最后其屏，你也就會(huì)得到自己想要得到的結(jié)果喇勋。此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活這么豐富多彩漫玄，可寫(xiě)的東西一輩子都寫(xiě)不完茄蚯；你也會(huì)發(fā)現(xiàn)压彭，你開(kāi)始關(guān)注這個(gè)世界所有的細(xì)節(jié)了，自己的語(yǔ)言表達(dá)能力已經(jīng)上了不止一個(gè)臺(tái)階了渗常。自然而然地壮不，你也習(xí)慣了每一天來(lái)做日更這件事了。
? ? 在心理學(xué)上皱碘，習(xí)慣的養(yǎng)成有一個(gè)“21天效應(yīng)”询一。今天是我參加簡(jiǎn)書(shū)日更的20天，20天的日更堅(jiān)持 癌椿，我相信我已經(jīng)養(yǎng)成日更的核心習(xí)慣了健蕊。
