拖延和沒意志力通常是因為你在這些地方被攔了下來：
道德許可
我的拖延和犯規(guī)可以解釋得過去嗎？人天然地有自我欺騙能力锋勺。只要有一個能夠說服自己的理由蚀瘸，就很容易放水。
自我效能感
覺得自己是否能夠做好事情庶橱。覺得自己做不好的贮勃，覺得自己做不好的，就會嘗試逃避以免無能力感影響自尊苏章。
自我責(zé)任感
這個事情是我的責(zé)任嗎寂嘉？習(xí)慣性地拖著不解決，等待別人來將自己解救出去枫绅。
延遲滿足
到底是現(xiàn)在享受重要泉孩，還是為未來做長遠(yuǎn)打算？資源匱乏撑瞧，心理沒安全感的人難以為未來準(zhǔn)備棵譬。
自我意象
我是個怎樣的人。我是個能夠堅持的人嗎预伺？我是一個行動派不拖延嗎订咸？
人生故事
這個事情對我來說重要嗎？體會不到重要性和意義感酬诀，則不會上心脏嚷。
存在焦慮
我的存在有意義嗎？
