90天踐行目標(biāo)&早起：本周事務(wù)較多雀瓢，感覺到了一個(gè)衰退期枢析，周五公司年會可能是喝了酒的原因，夜里處于清醒或淺睡狀態(tài)刃麸，導(dǎo)致周六早上沒在承諾時(shí)間起床登疗，鬧鐘都鬧不醒，醒來后挺自責(zé)的嫌蚤，一定要早睡以及保證睡眠質(zhì)量才能早起辐益。
本周早起記錄
本周早睡記錄
工具實(shí)踐總結(jié)：日歷、清單脱吱、日刻智政、番茄鐘每天都有使用，已經(jīng)離不開這幾個(gè)效能工具箱蝠。
下一步：
①堅(jiān)持每天11點(diǎn)前睡覺续捂，在清單中新建早睡打卡循環(huán)提醒事件，沒有記錄就沒有發(fā)生宦搬。
②每天午休牙瓢，但白天休息時(shí)間不能超過1小時(shí)，否則晚上會睡不著间校。
③本周重點(diǎn)實(shí)踐A4紙工作法矾克，按照錦囊會指導(dǎo)去實(shí)踐，聽話照做憔足。
