一.多巴胺
例如睡懶覺憾儒，打游戲询兴，奶茶，甜品起趾，熬夜刷劇和購物欲得到的滿足诗舰，上癮之后是無盡的空虛，挫敗感训裆，然后需要更多的多巴胺刺激眶根，之后無限循環(huán)……這種快樂是短暫的，最終會毀掉一個(gè)人边琉。
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二.內(nèi)啡肽
任何事情如果是先苦后甜属百，都是內(nèi)啡肽給的。
當(dāng)你想做一件事情变姨，覺得很難族扰，想放棄，但是只要堅(jiān)持下去之后定欧，給你帶來更多的快樂渔呵，這種快樂就是內(nèi)啡肽。例如堅(jiān)持鍛煉身體砍鸠，攻克工作中的難題厘肮，讀懂一本有難度的書，這種快樂會讓你有成就感睦番！
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三.催產(chǎn)素
這個(gè)"催產(chǎn)素"不是生孩子產(chǎn)生的类茂，它是愛的神經(jīng)遞質(zhì)。和家人朋友在一起的心安托嚣，比如陪伴孩子巩检、老人，擁抱愛人示启、朋友兢哭，更或者和寵物玩耍，擼貓夫嗓。這種快樂是安靜的迟螺，淡淡的。
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四.血清素
這個(gè)是我們終生追求的快樂舍咖，它是自律的產(chǎn)物矩父。
擁有它就能掌控自己的生活，做真正的自己排霉，不是金錢和權(quán)利可以取代的窍株，它和我們自身的一切都有密切關(guān)系，例如早睡早起，健康飲食球订，每天做計(jì)劃后裸，只有這種高度自律下才能獲得血清素的快樂！
你屬于哪種冒滩？
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