What：我們之所以焦慮，是因為承擔(dān)了太多的角色淑履，社會角色本應(yīng)為我們增光添彩隶垮，然而，我們當(dāng)中很多人秘噪，卻被這些社會角色埋沒住了真實的自己狸吞。
活得自我，簡單指煎。不討好別人蹋偏，做自己想做的事≈寥溃看似清心寡欲威始，不食人間煙火。沒有欲望嗎像街？有黎棠，欲望在一花一草、一日一食镰绎，享受生活的小確幸脓斩。
Why：放下角色，活在當(dāng)下畴栖，有夢想就朝著夢想随静，別去在多想，去做就行了吗讶，踏踏實實做好完成夢想路上的每一件事燎猛。而生活就是去感受當(dāng)下恋捆，寫下夢想清單，每日去書寫扛门、閱讀鸠信、對話，抽出時間去旅行论寨，在生活中保持覺知星立，感受生活的每一個瞬間，看見每秒每刻的美好葬凳，去見證生命過程中的每一個當(dāng)下绰垂。
How：自從疫情原因和兒子分離，上周又開始朝夕相處火焰，但是兒子表現(xiàn)的比以往的任何時候要粘我劲装，每天早上起床都要哭，之前我會給兒子說媽媽吃完飯了昌简，你還沒弄完我就不等你了占业，媽媽就不陪你一起出門上幼兒園了，可兒子每次的反應(yīng)都是哭的更厲害纯赎，而且也不會加快速度做事情谦疾，加上家人的催促，我經(jīng)過幾天的思考∪穑現(xiàn)在我停下來念恍，感知兒子的需求，陪著他一起穿衣服做事晚顷，并告訴他峰伙，我們一起做完事，媽媽就可以和你一起出門该默，往幼兒園走去瞳氓，這樣他能接受多了，不哭权均，而且還和我一起吃雞蛋顿膨，彼此看著對方吃雞蛋的速度，很快就達成我們共同的目標了叽赊。
