成功日記
健康：健身：肩4組牢硅，總算是找到一點健身的感覺蹬耘。
健康：冥想：冥想15分鐘。
輸入：書籍：開始看【精力管理】又是一本好書减余，跟時間領域配套的综苔。
輸出：成長：在成長的最初階段，一定要相信自己的能成功，這個比任何東西都重要如筛。
情緒：抱怨：第2天不抱怨堡牡，記不太清楚了，記得是沒有什么抱怨的妙黍。
習慣：習慣：駝背上有了較大的進步悴侵。
總結(jié)：總結(jié)：成長確實需要日積月累才能看到效果，這點隨著知識的積累拭嫁，自己也越加的相信。
反思日記
健康：健身：沒有增加重量抓于。一直維持在相同的重量上做粤，肯定不會有所成長，訓練追蹤表捉撮，就是讓事務數(shù)據(jù)化才能看到需要增加多少怕品。每次訓練完后的記錄工作一定要有，最好在做拉伸的時候巾遭，進行一下語音心得整理肉康，這樣才能更好的查詢狀態(tài)。
健康：睡眠：還是沒忍住欲望灼舍。已經(jīng)接近睡著時間吼和，還是選擇了夫妻生活，到底是定力不足啊骑素，當時心里也是十分糾結(jié)炫乓，最終還是欲望占勝了理智。想過夫妻生活献丑，還是要預留一些時間末捣，提前進行，才能做到?jīng)]有內(nèi)疚感创橄。
健康：飲食：在訓練的同時箩做，增加熱量的攝入才是關鍵。如何解決這個問題妥畏，廠里的飯菜邦邦，很難增加，關鍵是要做好訓練后的這一餐咖熟∑越停看來有必要在訓練后，增加一頓補劑馍管，買蛋白粉喝郭赐，好像一個月要5百塊錢左右的，太貴了，還是想想怎么能解決這個問題吧捌锭。
時間：開支：賴床現(xiàn)象還是沒真正得到改正俘陷。把手機放的遠了一些，從物理上解決這個問題观谦，就是不做拉盾，導致一直在反思這個問題。關鍵是要執(zhí)行豁状。
輸出：成長：這一次選擇周更捉偏，是希望破開當前僵硬的局面。千萬不要松懈泻红，一定要認真對待夭禽，你現(xiàn)在真的可差這個環(huán)節(jié)，不要為錢發(fā)愁谊路，實在不行讹躯，明天先借公共賬戶一些錢，只要你能力提升上來缠劝，這筆欠款一年就能還清楚潮梯，一定要加油，在2023年完成自己的原始積累惨恭。要盡快渡過這個過程秉馏，是重中之重，之前的時間都浪費了喉恋，從現(xiàn)在開始也不晚沃饶，加油。
輸出：工作：說實話轻黑，現(xiàn)在的背景下糊肤，這份工作是絕對不能丟的。首先一定要保證自己不犯錯氓鄙，不給其它人找借口馆揉，第二，每天抽出2個小時抖拦，在工作管理上升酣。把今年渡過去，才是關鍵态罪。
情緒：抱怨：保持不抱怨噩茄，今天在什么地方抱怨了嗎？
習慣：習慣：還是沒有想出來給駝背這件事情排個等級复颈。日常中總是遺忘绩聘，但這個坪習慣，真的對自己的外形影響太大了，不改是不行的凿菩。
