情緒不就是喜怒哀樂嗎？還有啥卒落？哦豁导绷，我也不知道自己要說什么了哈哈哈哈
一、
咳咳咳妥曲，進(jìn)入正題檐盟，好像很多人會(huì)去關(guān)注自己的情緒押桃，不過，關(guān)注別人的情緒倒是在網(wǎng)上學(xué)的一套又一套哈哈哈哈羡忘，不過磕昼，不管是別人的情緒還是自己的情緒，我們今天的主題就是情緒票从！
人的情緒大致會(huì)分為喜怒哀樂峰鄙，但這些可能是比較籠統(tǒng)的。像比如說無奈吟榴，煩躁吩翻，傷心，緊張仿野，開心，幸福葫哗，絕望，失落等等這些都是我們情緒表達(dá)（聽說能說出很多的情緒詞的人情商會(huì)更高一些校镐，因?yàn)槟軌蚝芸熳プe人的情緒點(diǎn)）
二捺典、
現(xiàn)在問大家一個(gè)問題：有沒有一種情緒讓你覺得你不應(yīng)該有這樣的情緒，然后自己會(huì)去不斷地壓制住自己這樣的情緒引谜？
舉爪擎浴，我先說我的。有贝室！時(shí)間線往回調(diào)仿吞，當(dāng)時(shí)我有一個(gè)尤克里里的小組隊(duì)，小組隊(duì)里一共有四個(gè)人峡迷，有一個(gè)男生一個(gè)我室友务傲，一個(gè)隔壁宿舍教我們彈琴的朋友售葡。
那是她教我們的第二周晚上，起初挟伙，那個(gè)男生在群里說因?yàn)橛惺滤詴?huì)晚一點(diǎn)到尖阔，讓我們先練習(xí)。我們看到消息后自行去練習(xí)啦介却。晚一些的時(shí)候齿坷，他出現(xiàn)在我們的視線数焊，帶著耳機(jī)崎场，坐下彈琴時(shí)毫無顧忌周圍人的存在與眼光，彈得很大聲干厚。當(dāng)時(shí)大家的反應(yīng)是一樣的螃宙，社死就是寫在我們的臉上。
朋友看他來的比較晚裕坊，于是把今晚教我們的又再次和他講了一遍燕酷，但是他卻帶著耳機(jī)遲遲不肯摘周瞎，朋友在和他講話的時(shí)候也仍然繼續(xù)彈他的琴，讓他重復(fù)一遍剛剛朋友說的話酱讶，卻還讓朋友再說一遍彼乌。后面自己彈錯(cuò)了卻還不聽朋友的話慰照，仍然按照自己的想法來彈。
這個(gè)時(shí)候的我坐在一旁已經(jīng)開始情緒不對(duì)了稚铣，作為一個(gè)旁觀者墅垮，我已經(jīng)忍不下去，我真的很想吼他一聲能不能尊重別人一下抬伺。但是我并沒有直接說出來灾梦，因?yàn)槲铱匆娕笥岩膊]有很憤怒（真心覺得她控制自己的情緒很到位）而是說了一句妓笙，你這樣彈是能難堅(jiān)持下去的椒楣，還拿了其他之前學(xué)員的例子和他說捧灰，想讓他自己去意識(shí)到自己的問題，顯然他并沒有炭庙。但我覺得點(diǎn)到為止就好煌寇。
我的情緒一直憋著，回到宿舍之后的我仍然感到那個(gè)男生的過分行為腻脏，同時(shí)也讓我徹徹底底的看清他這個(gè)人银锻，內(nèi)心卻一直在吐槽他，于是還是忍不住找了兩個(gè)最好的朋友吐槽了一下鼎姐，但是在吐槽的時(shí)候更振，慢慢畫風(fēng)就一轉(zhuǎn)肯腕。
我開始怪自己了，我開始覺得我是不是吐槽的太猛了乎芳，我為什么抓著別人不好的行為去吐槽奈惑，而不是去住別人優(yōu)點(diǎn)，我開始懷疑自己這樣做是不對(duì)的寂殉。
但是朋友們卻和我說你說的沒有錯(cuò)原在，他也確實(shí)這樣的一個(gè)人，才讓我放下
三村怪、
這件事情就這樣過了，但在我接觸到情緒認(rèn)知的時(shí)候柬焕，我又再次想起我當(dāng)時(shí)的情緒與行為梭域，這次的回憶讓我解決了我為什么會(huì)有否定自己情緒的行為的問題病涨。
其根本原因是我對(duì)自我的否定，對(duì)自我內(nèi)心的不自信赎懦！所以當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己有不好的情緒的時(shí)候我會(huì)覺得我不應(yīng)該有這樣的情緒幻工，我要克制住這樣的情緒。但是大家都知道，控制自己的情緒會(huì)讓自己越來越郁悶的迁酸。
于是我開始有了這樣的意識(shí)：我會(huì)開始關(guān)注自己的情緒俭正，當(dāng)我有什么情緒的時(shí)候，我會(huì)去想是什么事情導(dǎo)致我產(chǎn)生了這樣的情緒串远，這樣的情緒我能不能自己解決儿惫？解決不了就要自己及時(shí)發(fā)泄出來。
記住留搔，任何一種情緒都是對(duì)自我的一種探索铛铁。不要害怕自己有這樣的情緒，一個(gè)健康的人括眠，他就是會(huì)有很多豐富內(nèi)心世界和豐富的情緒變化的掷豺。
我的情緒分享就到這里啦，說到最后坷襟，其實(shí)很想說的是一個(gè)自信的人無論無何都會(huì)認(rèn)可與接納自己的缺點(diǎn)的生年。
所以，開心的時(shí)候不要憋著抱婉，傷心的時(shí)候也不要憋著档叔，盡情的接受自己≌艏ǎ總之自己的王衙四，就是仙女，你能拿我怎么樣患亿？
我是咩咩传蹈，00后女孩，堅(jiān)持挑戰(zhàn)日更200天步藕，關(guān)注我的公眾號(hào)：上下提升惦界，我們一起成長和進(jìn)步呀
