血管堵塞碌冶，會(huì)影響血液流動(dòng)湿痢，讓身體各個(gè)器臟缺血、缺氧扑庞，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致心梗譬重、腦梗等危重疾病。
健康的人罐氨，血管應(yīng)該暢通無(wú)阻臀规，但當(dāng)身體里有血栓后，或者發(fā)生了動(dòng)脈粥樣硬化栅隐，血管就很容易發(fā)生堵塞了塔嬉。
晚上睡覺(jué)有這4種表現(xiàn)
十有八九要腦梗
表現(xiàn)一、失眠頭痛
當(dāng)自身的腦部血管租悄、頸部血管堵塞時(shí)谨究，就會(huì)引起持續(xù)性頭痛，造成失眠泣棋，難以入睡的癥狀胶哲。
這種頭痛可以用“頭疼欲裂”來(lái)形容，尤其是晚上八點(diǎn)潭辈，更是血壓高峰期纪吮，這種頭痛更為明顯。
表現(xiàn)二萎胰、單側(cè)流口水
流口水是生活中很正常的現(xiàn)象，但是棚辽，如果你一直單側(cè)流口水技竟，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中風(fēng)的信號(hào)了屈藐。
單側(cè)流口水榔组，口角歪斜熙尉、眼睛閉合不嚴(yán)等癥狀，都是腦部血管堵塞的癥狀搓扯，所以检痰，一定要警惕起來(lái)。
表現(xiàn)三锨推、腿腳發(fā)麻腫脹
健康的血液流通身體铅歼，而腿腳作為身體的末端，是最后接受血液的滋養(yǎng)换可，當(dāng)自身血管堵塞或者產(chǎn)生下肢靜脈血栓時(shí)椎椰，就會(huì)導(dǎo)致腿腳冰涼、疼痛沾鳄，腫脹慨飘。
這是因?yàn)楫?dāng)靜脈血栓發(fā)生后，手腳會(huì)出現(xiàn)供血不足译荞，從而容易導(dǎo)致手腳營(yíng)養(yǎng)不足瓤的，從而導(dǎo)致發(fā)麻及腫脹，在夜間更為明顯吞歼。
表現(xiàn)四圈膏、胸悶、氣促
血管堵塞可發(fā)生在心臟和肺部浆熔，當(dāng)心臟血管發(fā)生堵塞時(shí)會(huì)引起胸悶本辐、胸痛，尤其是有冠心病医增、高血壓的人格外注意慎皱。
另外，當(dāng)肺部血管堵塞時(shí)叶骨，還會(huì)影響供氧茫多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)呼吸急促、氣喘的表現(xiàn)忽刽，是“肺栓塞”的信號(hào)天揖。
血管堵塞
這兩個(gè)指標(biāo)是關(guān)鍵！
低密度脂蛋白膽固醇
由膽固醇轉(zhuǎn)化而成的低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）跪帝，是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化今膊，造成心血管疾病的“第一殺手”！
其一伞剑，壞膽固醇會(huì)聚集堆積在血管壁上斑唬，形成穩(wěn)定性斑塊，使血管變窄，血流受阻恕刘，甚至閉塞缤谎，進(jìn)而誘發(fā)冠心病、腦缺血褐着、主動(dòng)脈瘤坷澡、缺血性壞死等疾病。
其二含蓉，壞膽固醇會(huì)刺激血管發(fā)生炎癥频敛，損害血管壁，從而更有利于膽固醇聚集谴餐，形成大而不穩(wěn)定的斑塊姻政。一旦血栓脫落或破裂，可引發(fā)心梗岂嗓、肺栓塞汁展、猝死等疾病。
也就是說(shuō)厌殉，單純性的高膽固醇血癥食绿，是動(dòng)脈硬化的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。'壞膽固醇'水平公罕，也是預(yù)測(cè)心梗器紧、中風(fēng)等未來(lái)心腦血管事件的最佳預(yù)測(cè)指標(biāo)，水平越高楼眷，發(fā)生動(dòng)脈硬化和血管堵塞的可能性越大铲汪，也越為嚴(yán)重。
甘油三酯
甘油三酯即脂肪罐柳，常表現(xiàn)為“將軍肚”掌腰、肥胖，多與高糖飲食张吉、吸煙齿梁、肝腎疾病、糖尿病等有關(guān)肮蛹。
通常勺择，甘油三酯升高不會(huì)引起任何癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀伦忠，往往較嚴(yán)重省核，易發(fā)生急性胰腺炎，過(guò)量飲酒后猝死等昆码。
更重要的是芳撒，甘油三酯是壞膽固醇的幫兇邓深，加快血管病變。當(dāng)體積較大的壞膽固醇無(wú)法侵入間隙較小的血管時(shí)笔刹，甘油三酯能將它變得“小而密集”，使其順利侵入血管冬耿，形成大斑塊舌菜。
因此，除了年齡的增長(zhǎng)亦镶，壞膽固醇或甘油三酯過(guò)高引起的高血脂日月，是造成動(dòng)脈硬化、血管堵塞最主要的因素缤骨。
預(yù)防血管堵塞
一定做好四件事
1? 調(diào)節(jié)血脂平衡
血脂也有“好”“壞”之分爱咬，只有調(diào)節(jié)好血脂平衡，才利于清除血栓绊起。調(diào)節(jié)血脂平衡精拟，可以補(bǔ)充α-亞麻酸，降低動(dòng)脈硬化指數(shù)虱歪。
α-亞麻酸的食物來(lái)源：有機(jī)蘇子油蜂绎、有機(jī)亞麻籽油等植物油。
研究證實(shí)笋鄙，α-亞麻酸能清除血液垃圾师枣，降低膽固醇以及低密度膽固醇，還可以增加血管通透性萧落，清除對(duì)心血管有害的物質(zhì)践美，保護(hù)心血管系統(tǒng)的健康。顯著地改變血脂狀態(tài)找岖，減少血液垃圾在血管壁上的殘留陨倡，減少血栓發(fā)生幾率。
日常補(bǔ)充α-亞麻酸宣增，可選擇植物油來(lái)補(bǔ)充玫膀，其中，有機(jī)蘇子油中含α-亞麻酸含量達(dá)67%左右爹脾，是α-亞麻酸重要來(lái)源之一帖旨。
2? 吃一類(lèi)清血食物
1、茄子：保護(hù)心血管灵妨、降血壓
茄子含豐富的維生素P解阅，是一種黃酮類(lèi)化合物，有軟化血管的作用泌霍，還可增強(qiáng)血管的彈性货抄，降低毛細(xì)血管通透性述召，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用蟹地。
2积暖、大蒜：清血降脂
大蒜也是一種很好的清血食物，大蒜可以幫助我們消除寄存在血管之中的脂肪怪与，有著明顯的降脂作用夺刑，是一種防治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
3分别、黑豆：促進(jìn)血液循環(huán)
黑豆含有豐富的花青素遍愿，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇耘斩，促進(jìn)血液循環(huán)沼填。此外，花青素還有護(hù)眼的功效括授。
3? 學(xué)會(huì)健康飲水
水既是稀釋劑也是排毒劑坞笙，平時(shí)養(yǎng)成主動(dòng)喝水、減少飲料的好習(xí)慣刽脖，有助于預(yù)防血栓羞海。
喝水時(shí)，還可放些小植物曲管，有利于促進(jìn)毒素排出却邓，改善血液粘稠度。
蒲公英黑苦蕎茶
——降脂院水、改善血液狀態(tài)
蒲公英腊徙，具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用檬某。
黑苦蕎撬腾，富含蘆丁這種活性物質(zhì)，蘆丁是苦蕎黃酮富含的特有成分恢恼，它可增加毛細(xì)血管的通透性民傻，使脂肪合成酶活性受到抑制，最終達(dá)到降低血脂的目的场斑。
兩者搭配泡水喝漓踢，有利于降脂、改善血液狀態(tài)漏隐。
4 常做防栓動(dòng)作
1喧半、握拳練習(xí)
只要我們使勁握拳30秒，然后松開(kāi)青责，再握拳30秒挺据，再松開(kāi)取具，反復(fù)這樣堅(jiān)持10組，可以很好的疏通氣血扁耐，預(yù)防血管堵塞暇检，的發(fā)生。
2做葵、金雞獨(dú)立
就是單腿站立占哟。人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò)，通過(guò)腳的調(diào)節(jié)酿矢，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛，同時(shí)得到了鍛煉怎燥，經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和循行的部位也就得到了調(diào)節(jié)瘫筐。
