現(xiàn)在人們工作在電腦前，休閑在手機上静汤，一天到晚，大多坐著居凶，久而久之虫给，身形便開始走形，肚子上贅肉越來越多侠碧，這尤其讓愛美的女性情不能堪抹估。
今天介紹一物，香蕉配豆?jié){弄兜，一夜瘦5斤药蜻，便秘也好了！
1挨队、減肥做法
材料：香蕉1根谷暮、無糖豆?jié){100ml(可隨自己的愛好調(diào)整份量，喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){)盛垦。
做法：1湿弦、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀腾夯。
2颊埃、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌蔬充， 香蕉與豆?jié){融合即可喝。
香蕉豆?jié){放置一段時間就會氧化變成茶色班利， 建議立即飲用饥漫。
2、三大瘦身喝法
（1）罗标、早餐喝 1～2杯庸队，輕松瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講闯割，既營養(yǎng)又瘦身彻消，還可以治療便秘。
（2）宙拉、晚餐前喝效果加倍宾尚。
晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感谢澈，減少晚餐攝取的分量煌贴。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養(yǎng)攝取要均衡锥忿。
（3）牛郑、感覺餓時喝，不會累積節(jié)食缎谷。
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料井濒，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力列林。
