成功、動機與目標
第五章 不閃光的金子? ? 237-276頁? 50分鐘
不論達成何種目標都會帶給你至少片刻的快樂引有。不過有一種快樂是轉(zhuǎn)瞬即逝的快感，而另一種快樂是追求某個目標帶給你的從頭到腳恒久的溫暖與幸福感截型。
有些目標可以使我們的內(nèi)在更加豐富抚垄。增強我們的自我價值感 糟港，從而不再從他人的眼中尋找肯定胀瞪。即便追求的是高尚壹无、有價值的目標终惑，如果沒有付出所有努力绍在，表現(xiàn)也通常差強人意。
知道自己要什么以及其中原因也是同樣重要的雹有。
我們真正需要的是人類為了達到心理健康而必然產(chǎn)生并滿足的動機偿渡。
天生的需要：
關聯(lián)感：
勝任力與自主權
最強的動機和最大的滿足感來自自己選擇的目標。會帶來內(nèi)在動力霸奕。
獎勵會破會內(nèi)在驅(qū)動力溜宽，表面上會因為獎勵而去做事，如果獎勵不在了质帅，內(nèi)在驅(qū)動力被破壞了坑质，反而不想去做。沒有獎勵的內(nèi)在驅(qū)動力會一直去做自己想做的事临梗。威脅涡扼，監(jiān)視。限期以及其他壓力也都能做到盟庞。
對孩子創(chuàng)造選擇的感覺吃沪。
養(yǎng)老院的老人被選擇了創(chuàng)造的感覺，就改變了很多什猖。
如何把強化目標轉(zhuǎn)化為個人目標 票彪，指派任務的同時提供給他們擁有選擇及自主權的感覺 。這個過程會內(nèi)化為他們自己的選擇不狮。
實踐性總結(jié)：
1降铸、人類的三種基本需求，不是所有目標都能帶來長久的快樂和幸福摇零、不論你是否能實現(xiàn)它推掸。那些能滿足人類對關聯(lián)感、勝任力與自主權這三種基本需求的目標才能帶來我們想要的快樂與幸福。
2谅畅、關聯(lián)感增強人際關系登渣，當你追求的目標是建立或鞏固人際關系以及回報社會時，你對關系感的需求就會得到滿足毡泻。
3胜茧、勝任力開發(fā)新技能，為了滿足對勝任力的需求仇味，你追求的目標應該與個人成長呻顽、從經(jīng)驗中學習以及開發(fā)新技能有關。
4丹墨、自主權反映出熱情之所在芬位，追求符合興趣愛好、個人天性及核心價值的目標能滿足你對自主權的需求带到。
