2021.11.15?
一.教育復盤
1.看到娃丟三落四,就想說教,慣性的模式就出來了.其實說的越多,她越惶恐,可能更會適得其反.我應該學會耐心的幫助她.下次再說話的時候,先關注一下我的情緒+語氣
2.娃在極不情愿的情況下,還是堅持洗碗了
3.昨天晚上跳繩300下,看課外書30分鐘,看的<小學生漫畫心理學>,認識了黑暗,嘗試了沒有讓我陪,自己一個人入睡.
二覺察
1.從內心尊重每一個生命的狀態(tài),此刻,可能應該是他自己覺得最合適的時候
2.不想做的事情,可以不做,選擇遵照自己的內心.如果一旦做了,它肯定是滿足了你的某種需要,那就不需要在去譴責別人.你想得到所有,那是不可能的.那樣無疑只會增加你的痛苦
3.當我在建立自己生活秩序的時候,在狀態(tài)上有點孤立其他人
三逼纸、觸動或收獲
1.周末跟甜的老師都做了溝通和交流,給到別人一些正面的反饋
2.讀<大學>能讓我的心慢慢的靜下來
3.早起感覺時間上很富裕,內心有充實感
4.掃描全身的冥想,可以讓我重新去關注自己的需要.
今日計劃：
1.完成教務上的各項通知工作(照片采集+掛課程)
2.協(xié)調好期末考試的安排（代理）
3.小自考來年業(yè)務的開展調研（各合作代理+高校）
4.羅列一張關系圖表（根據各種職業(yè)，關系）
5.深度鏈接2位朋友
