分享第400天.書(shū)摘
? 倒退復(fù)發(fā)和沒(méi)有改善時(shí)
生活總是跌宕起伏的唯竹，有時(shí)候當(dāng)你問(wèn)有什么改善時(shí)沸停，你必須有心理準(zhǔn)備辆影，你的案主會(huì)以情變得更糟來(lái)回應(yīng)良狈，他們可能會(huì)告訴你后添，本來(lái)已經(jīng)變得好的青少年如何在上周又被抓到做了壞事，我變得更糟薪丁∮鑫鳎或者他們又再次續(xù)酒，或者比之前更加憂郁严嗜。你可能會(huì)覺(jué)得這些回答令人灰心喪氣粱檀，特別是當(dāng)你和你的案主在解決之道上，已經(jīng)很努力使你的案主也會(huì)變得很沮喪阻问。他們會(huì)為報(bào)告倒退和復(fù)發(fā)而感到愧疚和可恥梧税，在這些情況下，實(shí)務(wù)工作者很容易覺(jué)得似乎什么都沒(méi)有用称近，而案主也會(huì)質(zhì)疑這么努力到底有什么用第队？
? 我們會(huì)用不同的方式來(lái)看待倒退和復(fù)發(fā)，如果沒(méi)有變化刨秆，我們將如何辨認(rèn)出穩(wěn)定凳谦？如果沒(méi)有穩(wěn)定，我們又怎能理解改變衡未？同樣的沒(méi)有失敗尸执，我們就無(wú)法理解成功，他們是一枚硬幣的兩個(gè)面缓醋，大部分人都傾向于之關(guān)注硬幣的一面如失，而忽略他的另一面。例如大多數(shù)的人會(huì)告訴你爭(zhēng)吵是如何開(kāi)始和如何持續(xù)的送粱。但他們忘記爭(zhēng)吵總是有停止的時(shí)候褪贵，或許他們想告訴你，他們上周有三天又重新回到許久的狀態(tài)。但卻忘了提及由于某些原因脆丁，前兩天他們滴酒未沾世舰。
? 如果按住專(zhuān)心于他們失敗的事情，且不回應(yīng)你探索有什么改善了槽卫？此時(shí)仍充滿尊重的傾聽(tīng)這些描述跟压。同時(shí)接納并一般化他們的失望，這樣做很重要歼培。在他們覺(jué)得別人傾聽(tīng)后震蒋，你可以再去詢問(wèn)他們關(guān)于爭(zhēng)吵是如何停止的，或他們是如何可以不再繼續(xù)喝酒的丐怯。我們相信按住有能力去控制他們自己的行為喷好，因此這是合乎邏輯的。當(dāng)案主更清楚的意識(shí)到自己有能力停止自己過(guò)去的日常行為模式時(shí)读跷，他們停止自己日常行為的例子就是被視為例外。并因此用于建構(gòu)某些解決之道禾唁。如果按住態(tài)度表明他深感居上便已經(jīng)無(wú)法完成日常簡(jiǎn)單的活動(dòng)效览，實(shí)務(wù)工作者可改而采用應(yīng)對(duì)問(wèn)句。
