懶在沙發(fā)上不去健身房(行為拖延)
擔心購買的汽車不夠好(決定拖延)
網(wǎng)上一遍遍的搜更好的文案標題(決定拖延)
還沒付清賬單就去清里桌子(行為拖延)
行為拖延:社保繳費單在包里放了五天了劲够，還冒繳費与柑。以后把所有的事情都列活動清單牵素，把今天該辦的事情盯蝴，能夠有時間辦理的事情可岂，納入今日待辦貌嫡。完成一項勾一項秸讹，不再拖延到第二天舆床。
決定拖延:有幾個學(xué)習(xí)的群都有作業(yè)棋蚌，點開這個看看，點開那個看看挨队，時間溜了谷暮，一個作業(yè)沒玩成。
其實拖延是一種病盛垦，得治湿弦！
1)合理安排今日待辦，辦完一項勾掉一項腾夯。
2)該辦的事立即行動(不要認為還有時間颊埃，待會兒再辦)
3)合理安排休息，心情平和愉快辦事效率更高蝶俱。
