你總抱怨一些人怎么吃也不胖，而自己卻一吃就胖，這有可能是你選擇的食物都是高熱量的加工食品所導(dǎo)致的托嚣。今天小編給大家介紹一些能吸脂減肥的蔬菜巩检，吃這些蔬菜可以達(dá)到更好的減肥減脂效果哦。
玉米
夏天的煮玉米是最美味的示启。玉米的食物纖維含量非常的高兢哭，比糙米含有的食物纖維多很多。玉米特別適合減肥的時(shí)候食用夫嗓。
因?yàn)槭澄锢w維含量高也可以輕松的緩解便秘迟螺。黃色的玉米含有玉米黃素，有很強(qiáng)的抗氧化作用舍咖。
生菜
生菜煮仇，尤其是葉的前頭是褶邊的生菜。富含有維生素A谎仲，可以美肌浙垫。
生菜還含有維生素E，有抗酸化的作用郑诺。生菜中的維生素K還可以幫助緩解骨質(zhì)疏松夹姥。
茄子
茄子是水分非常多的蔬菜。茄子還含有大量的維生素和礦物質(zhì)辙诞，含有豐富的鉀辙售，可以輕松的消除浮腫。
紫色的茄子含有花青素飞涂，這個(gè)成分可以抵御紫外線旦部，還有抑制活性氧的作用，并且抗老化效果也非常的顯著较店。
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