每日健康大消息——做自己健康的第一責(zé)任人

1)人民網(wǎng):5月5日以來,全國每天新增本土感染者均低于5000例,12日全國新增感染者降至2300例以下昔逗。但目前全球疫情仍處于高位,病毒還在不斷演化篷朵,疫情最終走向還存在很大不確定性勾怒,我國仍將持續(xù)面臨外防輸入婆排、內(nèi)防反彈的巨大壓力。

點評:這新冠病毒真是神出鬼沒笔链,連一直閉關(guān)鎖國的朝鮮都出現(xiàn)了病例段只。

2)中國食品安全網(wǎng):人民群眾對健康的關(guān)注和投入越來越高,大健康產(chǎn)業(yè)也迎來了新的發(fā)展機(jī)遇鉴扫。特別是“健康中國2030”國家戰(zhàn)略的深入實施赞枕,以及新一代信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用,大健康行業(yè)的競爭態(tài)勢正由“資源競爭”加速向“創(chuàng)新競爭”轉(zhuǎn)變坪创。

點評:比如炕婶,如何滿足年輕一代,保溫杯里泡枸杞的朋克養(yǎng)生需求就需要創(chuàng)新误堡。

3)健康時報:過量的酒精攝入可以導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)育和自我修復(fù)能力的下降古话,同時也會影響到神經(jīng)干細(xì)胞的增殖和分化功能,其最終結(jié)果可導(dǎo)致腦功能不可逆性受損锁施。研究發(fā)現(xiàn)陪踩,飲酒6周后,我們的大腦仍然持續(xù)受到損害悉抵。

點評:肝臟每天最大的解酒能力是40克肩狂,一般人都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個量。

4)中國婦女報:老年性骨質(zhì)疏松姥饰,女性患病率為男性的2倍傻谁,主要原因是鈣代謝異常,以及一些骨形成過程中的內(nèi)在問題列粪。中老年人很容易得骨質(zhì)疏松审磁,女性發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性,占骨質(zhì)疏松的80%岂座。

點評:雌激素有利鈣質(zhì)吸收态蒂。女性進(jìn)入中年期后,雌激素分泌下降费什,女性的骨質(zhì)疏松病就比男性高钾恢。

5)生命時報:我國結(jié)直腸癌發(fā)病率自40歲開始上升,50歲起呈現(xiàn)顯著上升趨勢鸳址,年齡每增加5歲瘩蚪,結(jié)直腸癌發(fā)病率幾乎增加一倍。高脂稿黍、高蛋白疹瘦、低膳食纖維飲食,以及過度攝入紅肉闻察、加工肉拱礁、腌制或煙熏食物琢锋,是結(jié)直腸癌的重要誘因。

點評:結(jié)腸癌也和肝癌類似呢灶,一旦發(fā)現(xiàn)大都是中晚期了吴超。

6)《中國消費者》:倡導(dǎo)健康生活方式,是提升健康素養(yǎng)的重要抓手鸯乃。世衛(wèi)組織調(diào)查顯示鲸阻,影響健康因素中的60%,來自日常行為與生活方式缨睡。吸煙鸟悴、不合理膳食、睡眠不足等不健康生活方式仍較普遍奖年,要進(jìn)一步加強(qiáng)健康科普和健康教育细诸。

點評:更可怕的是不良的生活方式,會發(fā)生家族性遺傳陋守。

7)光明網(wǎng):《中國居民膳食指南(2022)》有一處細(xì)化值得關(guān)注震贵。2016版的“畜禽肉40-75克、水產(chǎn)品40-75克水评、蛋類40-50克”改為“每日動物性食物120-200克猩系,每周至少2次水產(chǎn)品(約為300~500g)和每天1個雞蛋”。

點評:這個改變強(qiáng)調(diào)了要加大優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量中燥。

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