見：
“小步子原理”啄糙，就是在改變的路上邁出小小的一步，獲得一個小小的成功葵袭。讓每一次的小成功，成為下一次改變的基礎(chǔ)乖菱。這不只是一個關(guān)于如何獲得最終成功的策略坡锡，更是一個關(guān)于讓自己有所行動的策略】榍耄“小步子原理”的核心娜氏，是讓你專注到當(dāng)下你能做的事情上。至于這個事情能不能帶來你想要的結(jié)果墩新，這不是你能控制的贸弥。因此，也不需要你去關(guān)注海渊。
用“奇跡提問”的方法绵疲，找到第一個小小的改變，并讓它實現(xiàn)臣疑，這種策略就叫做“小步子原理”盔憨。
可以問自己：假想奇跡發(fā)生了，你真的實現(xiàn)了改變讯沈，回溯這個過程郁岩，你邁出的第一步會是什么？
感：
小步子原理類似于微習(xí)慣缺狠、微行動问慎，把大目標(biāo)分解到小到不能再小的單位，讓自己得以行動起來挤茄。只有行動了如叼，才可能會發(fā)生改變、實現(xiàn)目標(biāo)穷劈。所以這個原理更關(guān)注的是當(dāng)下的行動笼恰。
那么怎么選擇這第一步呢踊沸？可以用奇跡提問法，如果你想要的目標(biāo)實現(xiàn)了社证，回頭看逼龟，你是從哪一步開始做起來的？這一步就是我們可以選擇邁出的第一小步猴仑。
當(dāng)面對目標(biāo)時审轮，我們是往前看，看到更多的是困難辽俗，也因此更邁不動行動的步子疾渣。而假想目標(biāo)實現(xiàn)后，往回看崖飘，看到的是方法和路徑榴捡。
而當(dāng)我們邁出一小步后，越來越多的一小步慢慢就會量變引發(fā)質(zhì)變朱浴，也會離自己的目標(biāo)越來越近吊圾。
思：
很多時候讓我們自責(zé)懊悔的不是做了沒達到目標(biāo)，而是被前面的困難打趴翰蠢，根本沒有去嘗試去行動项乒。就像減肥，每次一想到減肥梁沧，就會想到改變飲食檀何、堅持運動，繼而要早起要做飯等等廷支，會覺得很麻煩很困難频鉴，往往想到這里，減肥計劃基本上注定完成不了了恋拍。換個角度去想垛孔，假如我現(xiàn)在減肥成功，身材苗條施敢，有馬甲線周荐，那么回顧我減肥的歷程，我都做了什么呢僵娃？對于當(dāng)下的自己羡藐，最先可以做到的改變又是什么呢？比如先是戒掉零食悯许、甜品，一段時間后再調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)……先從自己可以做到的先做起來辉阶，至于最后能不能改變先壕，能達到什么程度瘩扼，不是我們控制的，所以也不用過度地關(guān)注垃僚，把注意力放在我們可以控制的那一小步就好集绰。
行：
我想要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
奇跡提問：
假設(shè)現(xiàn)在發(fā)生了奇跡谆棺，我養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣栽燕，每天23點前睡，早上6點起改淑，精力充沛碍岔，有時間做更多的事《湎模回溯這個過程蔼啦，從現(xiàn)在起，我邁出的第一步會是什么仰猖？
我可以選擇一周三天捏肢，晚上23點放下手機和iPad，靜靜地躺在床上饥侵。這個是可以做到的鸵赫，就從今晚開始做起，每周只要3天就好躏升。
