一直很羨慕會游泳的人,尤其今年觀看奧運跳水比賽偶妖,看到運動員在水里華麗轉(zhuǎn)身肌访,雙腿并攏螟蒸,兩腳擺動,人在水里緩緩上升七嫌,就像魚兒一樣……
隨后少办,同事約我學游泳诵原,便動心了英妓,但是總覺得自己學不會,因為我能做到的是绍赛,扶著池岸,憋氣下水吗蚌,人漂浮起來腿倚,僅此而已蚯妇!讓我在水里漂浮敷燎,兩只手失去抓扶物箩言,那是萬萬不敢的硬贯。
猶豫再三,還是決定挑戰(zhàn)一下陨收,否則這一輩子都別想學會游泳了。
第一天务漩,教練教我們憋氣拄衰,松開雙手漂浮在水面菲饼,憋不住了兩手向下劃水肾砂,雙腳同時站在池底,等人站穩(wěn)了镐确,頭再從水里出來。按照教練說的去做饼煞,果然能穩(wěn)穩(wěn)地站住了。第一天的學習內(nèi)容就是這樣:憋氣砖瞧、漂浮息堂、站立、出水……
第二天荣堰,教練開始教我們腿部動作:收床未、翻、蹬薇搁、夾。教練先在岸上教渡八,讓我們趴在墊子上,重復(fù)做這四個動作屎鳍。先是兩條小腿往?上收宏娄,接著雙腳勾住往外翻,然后腳后跟發(fā)力往外使勁蹬孵坚,最后迅速繃緊腳面夾住雙腿。在岸上做我感覺很難貌踏,雙腳不聽使換一樣,但是到水里一試祖乳,很快就掌握了逗堵。信心漸增。
第三天蜒秤,教練讓我們練習手臂劃水,先把雙臂平伸到前邊亚斋,接著雙手微微側(cè)翻向兩邊劃水,然后手掌平放向后劃水帅刊,劃至下巴處向前伸出纸泡。練習了手臂劃水之后就開始練習手腿交替進行赖瞒,蹬腿女揭、劃水……蹬腿、劃水……
第四天開始教我們換氣栏饮。本以為最難的換氣,學起來好像也沒有那么難袍嬉。蹬腿出去境蔼,漂浮兩秒,鼻子呼氣箍土,然后手臂劃水同時抬頭出水深吸一口氣再下水逢享,重復(fù)剛才的動作涮帘。
四節(jié)課時間拼苍,教練該教的就教完了,剩下來就是練習了调缨。剛開始,換氣最多能換兩次吆你,慢慢練習弦叶,越來越有進步了。
沒想到自己還能學會游泳妇多,真的很有成就感伤哺。