近年來媳纬，隨著我國現(xiàn)代人生活水平的不斷提高，肥胖率呈現(xiàn)爆發(fā)式增長施掏，已逐漸成為我國面臨的一個嚴(yán)重的公共健康問題钮惠。對愛美人士而言，肥胖帶來的最大痛苦來自體態(tài)上的尷尬七芭，而對于重視健康的人而言素挽，肥胖則危害著身體健康±瓴担控制體重预明，減肥瘦身勢在必行缩赛。
異常的飲食習(xí)慣，吃的不合理撰糠，動的又太少酥馍，是目前肥胖率猛增的主要原因。
吃錯引發(fā)肥胖危機
我國傳統(tǒng)的飲食方式阅酪，遵循的是五谷為主旨袒，蔬菜水果次之，五畜术辐，也就是動物性食物最少量的原則砚尽。
現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)證實，我國傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)非常合理辉词，適應(yīng)人類消化道的組織結(jié)構(gòu)必孤，符合人體生理全面營養(yǎng)的需要，有助于人類的健康和種族繁衍瑞躺。也正是依賴如此科學(xué)完善的飲食方式敷搪，中華民族一直以體態(tài)均勻，健康長壽著稱幢哨。反觀當(dāng)下购啄，國人由偏素食向偏肉食傾斜，高脂嘱么、高糖和高能食物幾乎已經(jīng)成為餐桌上的主角，偏食現(xiàn)象也十分普遍顽悼，甚至出現(xiàn)了從不食用蔬菜的“嗜肉族”曼振、頓頓不離高糖食品的“嗜甜族”、從不知道清淡為何物的“重口族”蔚龙。
如此異常的飲食習(xí)慣顛覆了我國數(shù)千年來的傳統(tǒng)飲食觀冰评，令現(xiàn)代人過多的食用了錯誤的食物，打破了膳食營養(yǎng)平衡規(guī)律木羹，直接或間接導(dǎo)致了肥胖的產(chǎn)生甲雅。簡而言之，就是吃錯了引發(fā)肥胖危機坑填。
吃對了自然會瘦
吃的對了抛人，你就瘦了，減輕和保持體重的唯一方法是善于吃脐瑰，善于吃對的食物妖枚。想要控制體重，首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)苍在，讓我們的飲食回歸到正確的軌道绝页。而現(xiàn)實問題是荠商，目前不少人對于應(yīng)該吃什么，怎么吃缺乏系統(tǒng)的認(rèn)知续誉，欠缺合理規(guī)劃日常膳食的能力莱没。而這正是我當(dāng)時做別吃胖的主要目的。
每個人體質(zhì)不同酷鸦，需求也不同饰躲，所以吃同樣一種食物產(chǎn)生的效果也不同。而同一種食物井佑，在不同的時節(jié)属铁，對人體的作用也存在著差異。這就是為什么人家萬試萬靈的瘦身法子躬翁，到自己的身上就一毛錢效果都沒有的根本原因焦蘑。比如節(jié)食，部分體質(zhì)的人確實可能依靠短期內(nèi)的少吃來獲得體重的減輕盒发，但肯定不是長久之計例嘱，再比如，有些人吃素不吃肉宁舰，體重下降的很快拼卵，這和體質(zhì)也存在關(guān)系，并不適用于每一個人蛮艰。只有針對不同體質(zhì)腋腮，提供具有針對性的膳食計劃，才可能幫助每一個人達到理想的減重目標(biāo)壤蚜。
當(dāng)然即寡，要讓每個人都很清楚自己的體質(zhì)，從而進一步了解自己的體質(zhì)該怎么吃能瘦袜刷，是一件相當(dāng)苛刻的事聪富，所以，我們做別吃胖APP著蟹，融入中醫(yī)五行體質(zhì)與節(jié)氣元素墩蔓，在保證大家吃飽吃好的前提下，控制體重萧豆。我們希望通過別吃胖告訴廣大需求者奸披，吃什么，怎么吃才能夠健康瘦涮雷，不發(fā)胖源内，并最終引導(dǎo)其養(yǎng)成合理健康的飲食模式，而這樣的方式，完全符合健康理念膜钓，更貼合整個減肥市場的需求嗽交。
*文章來源于：別吃胖享瘦
