這兩天在看一本心理學(xué)的書(shū)舟铜，叫活出最樂(lè)觀的自己，看名字就知道奠衔，這是一本教人怎么樂(lè)觀的書(shū)谆刨。大約是受了同事的影響，我也想要成為一個(gè)積極樂(lè)觀的人归斤，所以會(huì)找來(lái)這本書(shū)看痊夭。書(shū)中其實(shí)主要是說(shuō)對(duì)抗抑郁的方法，雖然我可能與抑郁癥搭不上什么關(guān)系脏里，但是書(shū)中提到的一些關(guān)于樂(lè)觀的思維模式她我，自己平時(shí)的確做不到。書(shū)中提到，抑郁除了遺傳的問(wèn)題番舆，和每個(gè)人的思維模式有密切的關(guān)系酝碳，比如遇到一件不好的事情，像今天和同事吵架恨狈，或者工作沒(méi)有做好疏哗，你是將這件事情看做是永久性的、普遍性的拴事，還是臨時(shí)性的沃斤、獨(dú)立性的，前者更容易引起悲觀情緒刃宵，而悲觀情緒則是抑郁的罪魁禍?zhǔn)住６鴮?duì)于好的事情恰恰相反徘公，一個(gè)樂(lè)觀的人更容易將好的事情與其永久性的牲证、普遍性的特質(zhì)相關(guān)聯(lián)，這樣可以提升自信关面。
我覺(jué)得對(duì)于我們國(guó)人來(lái)說(shuō)坦袍，從小就被教導(dǎo)要謙虛，也被教育要客觀的看問(wèn)題等太，所以捂齐，我們似乎很難把好的事情全部歸功于自己的能力，相反更容易自謙為運(yùn)氣好缩抡、大家共同努力等等奠宜。固然，這么說(shuō)也有一定的好處瞻想，因?yàn)檫@能讓自己更為融入環(huán)境压真，以免被人認(rèn)為高傲自大，但是我想蘑险，在我們的內(nèi)心應(yīng)該堅(jiān)信滴肿，發(fā)生了好的事情是因?yàn)樽约旱哪芰λ鶎?dǎo)致。
