2016.8.24
談?wù)勎宜鶒鄣牧硪豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)——太極
跟別人說(shuō)起太極，許多人總以為是老太婆的運(yùn)動(dòng)，等退休再說(shuō)步藕〉虢纾看看動(dòng)作你就知道了，練一套拳下來(lái)我都淋漓盡致地出一身大汗咙冗。
我為什么喜歡太極沾歪？
大學(xué)時(shí)參加武術(shù)隊(duì)看教練打了一套太極拳，被那種氣定神閑所吸引雾消；六年前在健身中心遇到一位修行頗高的太極老師灾搏，從此與太極結(jié)下不解之緣。
1.適合體質(zhì)虛弱的人強(qiáng)身健體立润。我曾經(jīng)病得氣血兩虛狂窑，面無(wú)血色，走路都無(wú)力桑腮，連簡(jiǎn)單的跑步都覺得運(yùn)動(dòng)量太大泉哈。但在我抱恙的時(shí)候，我依然去上太極拳課破讨，采取適度柔和的力度丛晦，在全神貫注練拳的過(guò)程中，病灶處的痛癢仿佛消 失了添忘，練完拳痛癢又會(huì)回來(lái)采呐。
2.增強(qiáng)免疫體質(zhì)，防病治病搁骑。練了太極拳后，我的舊病很少?gòu)?fù)發(fā)了又固，感冒發(fā)燒也很少仲器。圖九是楊式太極拳大師扎西，她曾得了肺癌仰冠，躺在病床上奄奄一息了乏冀，后來(lái)靠驚人的意志練習(xí)太極拳戰(zhàn)勝病魔，并把楊式太極拳發(fā)揚(yáng)光大傳承傳播下去洋只。我的老師也說(shuō)過(guò)她有親屬患乳腺癌辆沦，堅(jiān)持練太極拳一段時(shí)間后，癌細(xì)胞組織經(jīng)檢查逐步減少识虚。我不是說(shuō)太極能代替正規(guī)的癌癥治療肢扯，但可以肯定的是，太極和許多運(yùn)動(dòng)一樣担锤，能提高身體免疫力蔚晨、增強(qiáng)抵抗能力。
3.修心養(yǎng)性肛循，動(dòng)中取靜铭腕。站樁是太極拳內(nèi)修的基本功银择，需要整個(gè)人心靜下來(lái)，類似禪修打坐累舷。初練站樁時(shí)浩考，心靜不下來(lái)，我就先通過(guò)練拳被盈，全神貫注在身體動(dòng)作上析孽，心思就不會(huì)亂想，心神就可以定下來(lái)害捕。
4.調(diào)養(yǎng)氣息绿淋，進(jìn)入潛意識(shí)。我接受過(guò)西方的心理學(xué)學(xué)習(xí)尝盼，體驗(yàn)過(guò)催眠吞滞、冥想、身心靈禪修盾沫，覺得太極站樁和這些有異曲同工之妙裁赠，對(duì)心靈有很大的提升。練太極站樁赴精，會(huì)有很多神奇的收獲佩捞。老師和其他練功的人說(shuō)，會(huì)有內(nèi)動(dòng)和氣感蕾哟。我的內(nèi)動(dòng)不是很明顯一忱，但身體會(huì)有不同的反應(yīng)，有時(shí)會(huì)耳鳴谭确，有時(shí)是某些虛弱的部位發(fā)麻帘营，有時(shí)會(huì)頭皮發(fā)癢；閉上眼睛眼簾里有時(shí)看到一片溫暖的紅光逐哈，有時(shí)是冷淡的綠色芬迄，有時(shí)是水波粼粼，有時(shí)是纏繞的繩結(jié)昂秃，有時(shí)眼前是一座花園禀梳，有時(shí)卻是迷惑的山洞，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅寶石肠骆，有時(shí)會(huì)變成一坨糞算途。像是進(jìn)入半催眠的狀態(tài)，潛意識(shí)粉墨登場(chǎng)哗戈，如果近期有一些困惑郊艘，內(nèi)心忽然會(huì)有個(gè)清晰的聲音冒出來(lái)，告訴你答案。我還曾試過(guò)在這樣的狀態(tài)下纱注，結(jié)合凱格爾運(yùn)動(dòng)畏浆，體驗(yàn)過(guò)顱內(nèi)高潮！
太極是上天賜給我的禮物狞贱，我會(huì)繼續(xù)練下去的刻获。
后續(xù)自評(píng):
有朋友贊我厲害、女漢子瞎嬉，其實(shí)比較慚愧蝎毡，論學(xué)習(xí)能力、身體靈活度氧枣，我都不是特別好的沐兵。只是人生路上，遇到抑郁才會(huì)知道心理健康的重要便监，遇到病痛才會(huì)知道身體健康的可貴扎谎，生命如此寶貴值得珍惜；名利祿這些身外物烧董，生不帶來(lái)毁靶，死不帶走。身心的健康逊移、開心才是最重要的预吆。挫折、打擊胳泉、不如意拐叉、失去是上天賜予的禮物，讓你發(fā)現(xiàn)另一種寶貴的收獲扇商。不斷嘗試巷嚣，改善自己，追尋自己喜歡的東西钳吟，并投入熱情，那人生就無(wú)悔了窘拯。
