? 《不原諒也沒(méi)關(guān)系》描述了復(fù)雜性創(chuàng)傷后壓力綜合征PTSD的形態(tài)和PTSD患者自我治愈的處理方式喜最。
? 全書(shū)分為一、“療愈概述CPTSD的癥狀 庄蹋；二瞬内、療愈的細(xì)節(jié)迷雪；三、療愈的方法虫蝶，三個(gè)部分章咧。
? 其中 一、療愈概述中包含? （1）CPTSD的療愈之旅
? CPTSD的典型癥狀 情緒閃回能真，CPTSD的其他癥狀： 自殺意念 赁严，CPTSD的成因 ，可能出現(xiàn)的誤診粉铐，誘發(fā)CPTSD的家庭中的4F戰(zhàn)疼约、逃、僵蝙泼、討好反應(yīng)類型忆谓。?
（2） 康復(fù)的各個(gè)層面
? ? CPTSD中的關(guān)鍵發(fā)展停滯? 、認(rèn)知療愈 踱承、 情緒療愈倡缠、靈性療愈、身體療愈
? （3）改善關(guān)系?
? ? ? 預(yù)先警告 茎活；CPTSD是一種依戀障礙昙沦、尋找好的關(guān)系型的幫助（切斷與父母的聯(lián)系、學(xué)會(huì)處理關(guān)系中的沖突） 载荔；再撫育
? （4）療愈的進(jìn)程
? ? 療愈的階段（接受終身療愈的事實(shí)）盾饮；康復(fù)的跡象、從求生到茁壯（閃回與成長(zhǎng)之痛懒熙，“別擔(dān)心丘损，要開(kāi)心”的情緒霸權(quán)）
? 其次二、療愈的細(xì)節(jié)
?
