減肥篇

減肥三要素

運動?節(jié)食效果最好

運動可以放松轧粟，可以提升我們的能量

堅持，提升意志力

減肥是為了什么泡一？是為了健康和美

每一個人都應該有自己的運動方式，能夠形成習慣的觅廓，堅持的鼻忠。

哪種運動都可以減肥，只是說你能否堅持下去杈绸。選擇自己喜歡的運動帖蔓。

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人面猴
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